Tattari on vilja, joka ravitsee kehoa hyödyllisillä hivenaineilla. Jos yhdistät sen kefiriin, voit parantaa ruoansulatuskanavaa. Tässä artikkelissa käsitellään terveellisten seosten valmistuksen perusreseptejä sekä sen käyttöä.
Tattarin ja kefirin ominaisuudet ihmiskeholle
Jos yhdistät tattari kefiriin, voit vaikuttaa positiivisesti moniin kehon toimintoihin. Näiden tuotteiden ansiosta ruuansulatus paranee, paino vähenee ja kaikki toksiinit poistetaan suolesta.
Huolimatta tattarin vähäkalorisesta pitoisuudesta, siinä on paljon hivenaineita. Siksi sen avulla on mahdollista täydentää kehon ravintoainevarantoja ja ylläpitää sitä hyvässä kunnossa.
Tiedätkö Jos syöt säännöllisesti tattaria, voit normalisoida psyko-emotionaalisen tilan ja parantaa aivojen toimintaa.
Hyöty ja haitat
- Tattari-kefirin seoksella on seuraavat hyödylliset ominaisuudet:
- kehon ravintoaineiden täydennys;
- maha-suolikanavan tehostaminen;
- toksiinien poistaminen kehosta;
- parantaa maksan toimintaa;
- sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistaminen.
Huolimatta tällaisen yhdistelmän valtavista eduista, se voi aiheuttaa haittaa. Jos vasta-aiheita ei oteta huomioon seoksen käytön aikana, on vaara provosoida kroonisten sairauksien kehittyminen. Et voi myöskään noudattaa tällaista ruokavaliota pitkään, muuten keho alkaa kokea vitamiinipuutosta.
Video: tattarin käyttö kefirin kanssa
Vasta
- Tattari ei ole suositeltavaa käyttää kefirin kanssa seuraavissa tapauksissa:
- Krooniset maha-suolikanavan sairaudet.
- Matala verenpaine.
- Imetysjakso.
- Raskaus.
Mikä puhdistaa tattari kefirillä
Jos käytät tattaripuuroa kefirin kanssa oikein, se puhdistaa toksiinien verisuonet ja alentaa veren kolesterolia. Tämän seoksen avulla voit palauttaa suolen mikrofloora-arvon oikean tasapainon.
Hyödyllisen yhdisteen säännöllinen käyttö auttaa neutraloimaan hajoamisprosessit ruuansulatuksessa. Voit myös puhdistaa maksa ja munuaiset haitallisista aineista.Tärkeää! Ennen kuin aloitat kuvatun ruokavalion, ota yhteys lääkäriisi. Vasta perusteellisen tutkimuksen jälkeen voimme varmasti sanoa, sopiiko sinulle vai ei.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_a1VCRwx0LW0l60Js0Th.jpg)
Kuinka puhdistaa vartalo tattarilla kefirillä
Terveellinen seos on valmistettava asianmukaisesti, jotta puhdistettaisiin suolistossa kerääntyvät toksiinit ja toksiinit kunnolla ja saadaan positiivinen tulos. Tätä varten on useita reseptejä, joten voit itse valita vaihtoehdon, joka sopii tiettyyn tilanteeseen.
Sinun on myös seurattava, milloin ja kuinka paljon syöt. Tattari-kefirin yhdistelmän syöminen aamulla edistää ravintoaineiden parempaa imeytymistä.
Ruoanlaitto reseptit
Tattari voi keittää kefirillä erilaisia vaihtoehtoja. Ensimmäiseen reseptiin tarvitset tattariydinä (3 rkl) ja hapanmaitojuomaa (250 ml).
Keittoprosessi:
- Lantio pestään kylmän juoksevan veden alla.
- Hienon seulan avulla pääset eroon kosteudesta.
- Siirrä jyvät puhtaaseen lasisäiliöön.
- Kaada kefir.
- Peitä ja jäähdytä 8 tuntia.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_BQ8vX2pc6hN0gyntOa.jpg)
Aamun alkaessa tattariydin kyllästetään kefirillä ja turpoaa. Seos on otettava tyhjään vatsaan, kun olet juonut 1-2 lasillista vettä suoliston käynnistämiseksi.
Tiedätkö Kefirin koostumus sisältää ainetta kefiria. Se pystyy suojaamaan vartaloa syövältä ja suojaa myös suoliston soluja myrkkyiltä.
Voit myös sekoittaa keitettyä tattaripuuroa ja kefirijuomaa. Keittämistekniikka on seuraava:
- Huuhtele 100 grammalla viljaa.
- Kaada se 200 ml: lla puhdasta kylmää vettä.
- Pane tuleen ja keitä, kunnes kosteus on imeytynyt.
- Peitä astia kannella ja pane sivuun 20-30 minuutiksi.
- Lisää kefir ja aloita käyttö.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_LMiE170nedzT.jpg)
Voit käyttää vihreää viljaa, joka on hyödyllisempää ihmiskeholle. Jos haluat pitää hivenaineiden enimmäismäärän, tätä reseptiä pidetään parhaana.
Vaiheittainen keittoprosessi:
- Kaada 3 rkl. l. vihreät viljat astiassa.
- Huuhtele juoksevan veden alla.
- Tyhjennä ja kaada kuuma vesi (optimaalinen lämpötila on + 85 ° C - + 90 ° С).
- Peitä astia ja anna sen hautua 30 minuutin ajan.
- Kun kaikki neste on imeytynyt, sekoita vilja kefirin kanssa.
- Aloita.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_bi9dh6Dt0oqdZ51gl3Fhgc.jpg)
Pääsymaksu ruokavalio
Sinun pitäisi myös tietää, milloin on parasta ottaa terveellinen seos. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sen sisällyttämistä ruokavalioon aamulla, jotta ruoansulatuselimistö poistaa päivän aikana toksiineja ja toksiineja.
Jotkut ihmiset yrittävät käyttää tuotteiden seosta illalla, niin että vartalo puhdistuu yöllä ja aamulla on kevyyden tunne. Jokaisella näistä vaihtoehdoista on kuitenkin tiettyjä sääntöjä, joita suositellaan noudatettavaksi.
Illalla
Kehon puhdistamiseksi voit syödä kuvatun seoksen illalla. On parempi, että tämä tehdään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta tuotteilla on aikaa sulautua ja omaksua.Jos olet nälkäinen muutama tunti aterian jälkeen, voit juoda puhdasta vettä tai vihreää teetä ilman sokeria. Jos juo raskaampia juomia (kahvia, maitoa) tai ruokaa (vilja, pata jne.), Kaikki ponnistelut tulevat tyhjiksi.
Aamulla
Jos aiot syödä tattari kefir-juoman kanssa aamulla, on parempi valmistaa seos illalla, niin että sitä infusoidaan yön yli. Ennen juomista on suositeltavaa juoda muutama lasillinen vettä ja tehdä harjoituksia, jotka herättävät kehosi ja parantavat ravinteiden imeytymistä.
On parempi aloittaa syöminen 40-50 minuutin kuluttua herätyksestä: tämä helpottaa ruuansulatuskanavan ruoansulatuksia ja kehon puhdistamista.
Mitä voidaan yhdistää tattari kefirin kanssa
Monet ihmiset ovat huolestuneita tällaisesta ruokavaliosta, koska he uskovat, että et voi lisätä muita tuotteita seokseen. Tämä on kuitenkin väärinkäsitys. Hyvin usein sekoitetaan tattarin ja kefirin hedelmiä, jotka sisältävät minimaalisen määrän sokeria (omenat tai päärynät). Voit myös yhdistää vihannessalaatteja seokseen. Voit käyttää mitä tahansa tuotetta: kurkut, tomaatit, kaali tai kesäkurpitsa.
Tärkeää! On parempi kieltää rypäleiden ja banaanien käyttö kyseisen seoksen kanssa: niissä on korkea sokeripitoisuus.
Tattari ja kefiiri suolikuuraus
Suolen kuorinnan valmistamiseksi tattarista ja käyneestä maitojuomasta on välttämätöntä valmistaa seuraavat aineosat: 150 g viljaa, 250 g vettä ja 500 g vähärasvaista kefiiriä.
Keittämistekniikka on seuraava:
- Huuhtele vilja kylmällä juoksevalla vedellä.
- Poista vieraat aineet.
- Kiehauta vesi ja täytä se viljajauheella.
- Peitä astia ja kääri se lämpimällä pyyhkeellä.
- Jätä seos yön yli, jotta tattari olisi hiukan pehmeämpää, mutta ei kypsennettyä.
- Aamun tultua täynnä lasi puolet tattarilla.
- Lisää 0,5 kupillista kefirijuomaa.
- Sekoita ja aloita käyttö.
Keitetyt kuorinnat tulisi nauttia aamulla tyhjään vatsaan. On suositeltavaa tehdä tämä 2 tuntia ennen ensimmäistä ateriaa. Puhdista suolet sellaisella seoksella vähintään 10 päivän ajan.
Muista, että rouheiden on oltava jäykkiä, jotta ne saavat puhdistavan vaikutuksen. Se sisältää suuren määrän kuitua, joka poistaa toksiineja ja toksiineja. Menettely tulisi suorittaa enintään kerran 2 kuukaudessa, muuten voit vahingoittaa kehoasi.
Joten, nyt tiedät, että tattari ja kefir ovat universaalia seosta, jonka avulla voit paitsi puhdistaa myös haitallisten aineiden kehon, mutta myös auttaa laihtumaan. On tärkeää seurata ruokavalion laatua ja noudattaa kaikkia kulutussääntöjä, jotta ruuansulatuskanavan sairauksien kehittyminen ei aiheutuisi.
Arviot
Kalasin kiehuvaa vettä yön yli (vilja paisutti, vettä ei ollut jäljellä) kalasin aamulla kefiriä. Minusta tuntui hyvältä .. kg tuli takaisin silloin kun aloin syödä enemmän tai vähemmän normaalia, myös henkilöllisyys oli erinomainen.