Monissa maailman maissa inkiväärivettä pidetään tehokkaimpana keinona rasvanpolttoon. Jotkut ravitsemusterapeutit määräävät sen rohkeasti potilaille. Tässä on muutama henkilö, joka puhuu sivuvaikutuksista ja vasta-aiheista. Suorita huolellisesti painonlaskuprosessi, jotta ruumiille ei aiheutuisi vaaraa.
Inkivääri vettä
Jos päätät palauttaa kehosi normaaliksi, tarvitset asianmukaista ravitsemusta ja urheilukuormitusta. Nopeuta subkutaanisen rasvan polttoprosessia käyttämällä vuosisatojen ajan testattua menetelmää - inkiväärivettä. Tätä helposti valmistettavaa juomaa pidetään parhaana avustajana taistelussa ylimääräistä painoa vastaan. Monet mallit ja kuuluisuudet ovat turvautuneet siihen ennen tärkeitä tapahtumia.
Tiedätkö Inkiväärivedessä on korkea pitoisuus aminohappoja. Seurauksena on, että keho vastustaa vapaita radikaaleja paremmin. Tämä ei vain paranna vastustuskykyä useille sairauksille, vaan myös säilyttää nuorekkaan ihon.
Hyödylliset ominaisuudet ja kaloripitoisuus
- Inkivääriveden hyödylliset ominaisuudet:
- Se on tehokas lääke verenpainetautiin. Jos juo tällaista juomaa joka toinen päivä, verenpaine normalisoituu ja verihyytymien todennäköisyys vähenee. Tämän ominaisuuden vuoksi aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riski vähenee.
- Auttaa kehoa säätelemään veren kolesterolia.
- Edistää immuunijärjestelmän kehitystä.
- Lievittää nivelkipuja ja tulehduksia.
- Parantaa aineenvaihduntaa.
- Se lievittää korkean sappipitoisuuden aiheuttamia sairauksia.
- Kestää viruksia, vilustumista ja muita hengityselinsairauksia.
Raikasta inkivääriä käyttämällä smoothiea voidaan parantaa aineenvaihduntaa. Positiivinen vaikutus painonpudotukseen perustellaan sillä, että tällaisen tuotteen kaloripitoisuus on erittäin alhainen. 100 g juomaa sisältää vain 0,9 kcal. Sen koostumuksesta puuttuu proteiineja ja rasvoja. Mutta hiilihydraattitaso nousee vain 0,2 grammaan.
Kuinka juoda?
Inkivääriveden tehokkuus riippuu siitä, kuinka juot sitä. On myös tärkeää ottaa huomioon, että vain tuoreella cocktaililla on hyödyllisiä ominaisuuksia. Siksi, ole varaa siihen, että joudut kokkimaan joka päivä.
Käytä vain tuoreita aineosia ruokavaliovalmisteen valmistukseen. Jos kuulut ihmisryhmään, joka ei voi siedä inkiväärijuuren aromia ja makua, aloita pienillä annoksilla. Voit lisätä niitä vähitellen, kunnes voit juoda suositellun määrän.
Lämmin
Arviointien perusteella lämmin inkiväärivesi vaikuttaa positiivisesti laihtumiseen. Korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta aktivoituvat painoa vähentävät hivenaineet. Seurauksena on, että rasvasolut muuttuvat energiaksi, ja painonlaskun prosessi kiihtyy useita kertoja. Jotta illalla valmistettu inkiväärivesi ei menettäisi aromiaan, he panivat sen jääkaappiin yötä varten.Kaada pieni määrä lasia aamulla ja aseta se lämpimän veden alla. Kirjaimellisesti 3-5 minuutin kuluttua parantava juoma saavuttaa halutun lämpötilan (+ 18 ° С - + 22 ° С). Kurssin kesto saa olla enintään 2 kuukautta. Tämän jälkeen sinun on pidettävä tauko 160 päivän ajan, jotta keholla on aikaa päästä eroon kaikista hivenaineista.
Jos tätä ei tehdä, jatkokäsittely on turhaa. Lämmin vesi tulee juoda pieninä ripsinä, jotta sen molekyylit tunkeutuvat kehon kaikkiin soluihin. Tämä on parasta tehdä tyhjään vatsaan. Ennen nukkumaanmenoa yritä olla käyttämättä inkivääri cocktailia, koska sillä on virkistävä vaikutus.
Tärkeää! Inkivääriveden käytön ohella sinun tulee käyttää. Sinun ei tarvitse ostaa kuntosalin jäsenyyttä. Riittää, kun teet pienen liikunnan aamulla tai mennään lyhyelle juoksulle.
Ennen tai jälkeen aterian?
Kun herää kysymys siitä, milloin juoda inkiväärivettä, on monia erimielisyyksiä. Jotkut väittävät, että tällaista juomaa ei voida juoda tyhjään vatsaan, koska koostumuksen happo lisää mahalaukun mehun eritystä, mikä provosoi närästymistä, mahatulehdusta ja jopa haavaa. Jos juot kuitenkin 200 ml sellaista juomaa tyhjään vatsaan, kaikki kehon tarvittavat prosessit käynnistyvät.Tämän seurauksena laihdutus liikkuu nopeammin, ilman laihduttavia ruokavalioita. Koko päivän sinun täytyy juoda noin 2 litraa parantavaa cocktailia. 40 minuutissa juo 1 kupillinen juomaa ennen ateriaa syödäksesi vähemmän kaloreita ruokia. Syömisen jälkeen inkiväärivettä saa käyttää vasta 2 tunnin kuluttua. Tämä aika on varattu ruoan sulamista ja rinnastamista varten elimistöön.
Keittämismenetelmät
Terapeuttisen ja ruokavaliovalmisteen valmistamiseksi on useita tapoja. Eräs ryhmä ihmisiä ei voi sietää tällaisen juoman hajua tai makua.
Siksi he käyttävät paremmin reseptejä, joissa käytetään muita ainesosia:
- minttu;
- hunaja;
- kaneli;
- kurkku;
- sitruuna.
Harkitse tosiasiaa, että tehokas laihtuminen tapahtuu, jos juoda suositeltuja määriä puhdasta juomaa, joka koostuu vedestä ja inkivääristä. Kaikki lisätuotteet vähentävät painonpudotuksen etuja.
Yksinkertainen
ainesosat:
- vesi - 2 l;
- inkivääri - 50 g.
Vaiheittaiset keitto-ohjeet:
- Raasta inkiväärijuuri hienolla raastimella.
- Kiehauta puhdas suodatettu vesi kiehuvaksi.
- Kaada keitettyä vettä raastetun juuren päälle.
- Kestää 4 - 5 tuntia. Tätä varten on parempi käyttää termosta, jossa kansi on tiukasti kiinni, jotta ilma ei pääse sisään.
- Määrätyn ajan kuluttua siivilöi juoma inkiväärikappaleiden poistamiseksi.
Tärkeää! Jos päätät laihtua tällä reseptilla, valmistaudu tiettyyn epämukavuuteen. Yksinkertaisella inkiväärivedellä on rikas tuoksu ja voimakas katkeruus.
Hunajalla ja sitruunalla
ainesosat:
- keitetty vesi - 2,5 l;
- inkivääri - 100 g;
- hunaja - 2 rkl. l .;
- sitruuna - 1 kpl.
Vaiheittaiset keitto-ohjeet:
- Hiominen inkiväärijuuri.
- Kaada se keitetyllä vedellä.
- Anna cocktailin jäähtyä 40-60 minuutiksi.
- Lisää hienonnettu sitruuna ja hunaja.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5400/image_NfFT87krBXXiqh0.jpg)
Hunajalla, sitruunalla ja kanelilla
ainesosat:
- suodatettu vesi - 2 l;
- inkivääri - 200 g;
- hunaja - 1 rkl. l .;
- sitruunan kuori - 1 rkl. l .;
- kaneli - 2 rkl. l.
Vaiheittaiset keitto-ohjeet:
- Jauha inkiväärijuuri raastimessa tai tehosekoittimessa.
- Lisää puuroon tuoretta hunajaa (on suotavaa, että se on nestemäistä).
- Lisää jauhettu kaneli seokseen ja sekoita kaikki huolellisesti.
- Kaada puuro lämpimällä vedellä ja vaadi 2 tuntia.
- Lisää raastettu sitruunan kuori ja hienonna massa. Kaada kaikki infusoituun nesteeseen.
- 2 tunnin kuluttua voit juoda infuusion.
Tiedätkö Säännöllinen inkivääriveden kulutus poistaa myrkkyjä kehosta. Tällä ei ole vain positiivinen vaikutus ruuansulatusjärjestelmään ja painonpudotukseen, vaan se auttaa myös päästä eroon iho-ongelmista (akne ja epätasainen väri).
Minttu
ainesosat:
- inkiväärijuuri - 100 g;
- keitetty vesi - 2,5 l;
- hunaja - 2 rkl. l .;
- minttu - 50 g.
Vaiheittaiset keitto-ohjeet:
- Jauha inkiväärijuuri ja sekoita se hunajan kanssa.
- Lisää puhdasta vettä ja anna juoman jäähtyä.
- Anna cocktailin jäähtyä 40-60 minuutiksi.
- Lisää tunnin kuluttua minttu ja anna sen hautua 3-4 tuntia.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5400/image_9nPi9D8nhR2LlXgj0u9gwi.jpg)
Vesis sassi
Oman painonsa tarkkailevien ihmisten joukossa on suosittu Sassi-vesi. Tämä nimi johtuu siitä, että amerikkalainen Cynthia Sass keksi tällaisen jäähdytysjuoman. Reseptin ydin on lisätä kurkkua, jolla on ikääntymistä estäviä ja virkistäviä ominaisuuksia.
ainesosat:
- inkiväärijuuri - 50 g;
- keitetty vesi - 2 l;
- sitruuna - 1 kpl .;
- kurkku - 1 kpl.
Tärkeää! Sitruuna voidaan korvata sitruunamehulla. Raikuttavat ominaisuudet ja maku eivät kärsi tästä.
Vaiheittaiset keitto-ohjeet:
- Leikkaa sitruuna renkaiksi ja sekoita inkivääriga.
- Lisää 2 litraa lämmintä vettä.
- Lisää kurkku, joka on leikattu puolirenkaiksi.
- Käytä haluttaessa useita murskatun mintun oksia.
Seosta tulisi infusoida läpinäkymättömään astiaan 12 tunniksi. On parempi jättää se jääkaapissa tai ruokakomeroon, joka ei saa auringonvaloa. Koko päivän sinun täytyy juoda vähintään 1,5–2 l cocktailia.
Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset
On ihmisiä, joilla on henkilökohtainen intoleranssi inkivääriveteen. He eivät pidä aromista tai mausta. On olemassa erillinen ihmisryhmä, jolle tällainen juoma on vasta-aiheista, muuten voit vahingoittaa ruuansulatuksia.
- Et voi käyttää sitä laihtumiseen seuraavissa tapauksissa:
- joilla on merkkejä haavaumasta tai gastriitista;
- jos epäillään mahalaukun tai suolen onkologiaa;
- hepatiitti C tai kirroosi;
- kivien läsnä ollessa sappirakon;
- peräpukamien ilmenemisen aikana;
- jos on aivohalvauksen, sydänkohtauksen, sepelvaltimotaudin riski;
- raskauden toisella kolmanneksella;
- sisäisen verenvuodon kanssa;
- korotetussa lämpötilassa kehon tulehduksellisten prosessien takia;
- allergiset reaktiot;
- diabeteksen hoidon aikana.
Tärkeää! Jotta vartalo suojataan epämukavuudelta eikä provosoida piilotettujen sairauksien kehittymistä, jatka tällaisen juoman käyttöä lääkärin perusteellisen tutkinnan jälkeen. Vasta tuotteen saatuaan testit, joissa ei ole vasta-aiheita, olet varma tämän tuotteen eduista.
Tällä ruokavalioissa käytetyllä cocktaililla on sivuvaikutuksia. Jos ylität suositellun määrän, pahoinvointia, oksentelua ja päänsärkyä saattaa ilmetä. Harvoissa tapauksissa mahalaukun happamuus kasvaa ja heikkous ilmenee koko kehossa.
Käytä lapsille
Jotkut vanhemmat haluavat lapsensa juoda inkiväärivettä. Tämä auttaa paitsi säätelemään painoa, mutta myös lisää vauvan immuunisuutta. Ei ole toivottavaa antaa tällaista juomaa alle 2-vuotiaille lapsille. Heidän ruumiinsa ei ole vielä täysin muodostunut, mikä voi johtaa sivuvaikutusten esiintymiseen. 2 vuoden iästä alkaen on sallittua juoda inkivääriä vettä. Alle 10-vuotiaiden lasten päivittäinen normi on 500 ml.
10-18-vuotiaille murrosikäisille voit juoda cocktailin nopeudella 1–1,5 litraa päivässä. Joko pienessä pahoinvoinnissa ilmenee, lopeta lapselle tällaisen juoman antaminen. Taistelussa kauniista vartalosta ihmiset käyvät usein ihottumaa. He uskovat, että mitä enemmän terveellisiä juomia juoda päivän aikana, sitä nopeammin he päästävät eroon ylimääräisistä kiloista.
Muista, että äänivaikutteinen vartalo, joka ei sisällä grammaa rasvaa, ei ole terveysongelmien arvoista, joita voi ilmetä yliannostuksen jälkeen. Jokaisella mausteella on useita sivuvaikutuksia, ja inkivääri ei ole poikkeus. Tarkkaile huolellisesti rasvaa polttavan tuotteen kulutusta, jotta myöhemmin sinun ei tarvitse hoitaa sisäelinten vaarallisia sairauksia.