Melkein kaikki tietävät kurpitsan eduista, koska sen ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo vuosia. Monet ihmiset syövät tämän vihanneksen lihaa, kun taas sen siemenillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Mieti, mitkä ovat kurpitsansiementen edut ja miten niitä käytetään oikein kansanlääkkeissä ja kosmetologiassa.
Kaloripitoisuus ja kemiallinen koostumus
100 g kurpitsansiementen koostumus sisältää seuraavat elementit:
Kalori raaka | 540 kcal |
Kalori paistettu | 600 kcal |
proteiineja | 24,6 g |
rasvat | 45,9 g |
hiilihydraatit | 13,5 g |
vesi | 8,4 g |
selluloosa | 4,3 g |
tuhka | 4,9 g |
vitamiinit | |
228 mcg | |
B1 | 0,2 mg |
B2 | 0,32 mg |
B3 | 1,7 mg |
B5 | 0,35 mg |
B6 | 0,23 mg |
B9 | 57,5 mcg |
C | 1,9 mg |
E | 10,9 mg |
K | 51,4 mcg |
macronutrients | |
kalium | 807 mg |
kalsium | 43 mg |
magnesium | 535 mg |
natrium | 18 mg |
fosfori | 1174 mg |
Hivenaineet | |
rauta | 14,96 mg |
mangaani | 3,01 mcg |
kupari | 1,39 mg |
seleeni | 5,6 mcg |
sinkki | 7,45 mg |
Mitkä ovat kurpitsansiemenet hyödyllisiä naisille
- Kurpitsansiemenillä on seuraavat hyödylliset ominaisuudet naisille:
- vahvistaa verisuonia ja valtimoita;
- parantaa aivojen toimintaa;
- poista krooninen väsymys;
- lisää hemoglobiinin määrää veressä;
- parantaa ruoansulatuskanavaa;
- ravintokuitu poistaa ummetuksen;
- parantaa ihon kuntoa;
- vitamiinit lisäävät immuunisuutta;
- ratkaise veren hyytymisen ongelmat;
- apua masennukseen, stressiin ja unettomuuteen;
- proteiineilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia;
- estää verenpainetaudin puhkeamista;
- lievittää tilaa osteoporoosilla;
- estää kaasun muodostumista;
- häiritä kivien muodostumista;
- poista toksiinit;
- alentaa verensokeria.
Voinko syödä
Mieti, onko mahdollista syödä kurpitsan siemeniä painonpudotuksen, raskauden ja imetyksen aikana, ja millaista tällaista ateriaa voi olla.
Kun laihdutus
Käytä kurpitsansiemeniä painonpudotuksen aikana seuraavista syistä:
- hedelmillä on suuri tiheys ja tämän vuoksi ne sulavat pitkään;
- kuitu auttaa suolia;
- siemenillä on matala glykeeminen indeksi;
- nopeuttaa aineenvaihduntaa;
- jyvät - luonnolliset rasvanpolttajat;
- proteiini auttaa säilyttämään lihasmassan.
Tärkeää! Suurin määrä tärkeitä aineita sijaitsee suoraan vihertävässä kalvossa, joka sijaitsee ihon alla. Paistaessa se tuhoutuu.
Raskauden aikana
- Vauvan kantamisen aikana kurpitsansiemenillä on tällainen hyöty naispuoliselle keholle:
- B2- ja A-vitamiinit vaikuttavat suotuisasti näkökykyyn;
- rauta koostumuksessa estää anemiaa;
- erinomainen luonnollinen lääke loisten torjumiseksi;
- laksatiivinen, mikä on merkityksellistä tällä hetkellä;
- heikentää toksikoosia ja poistaa turvotus;
- poistaa raskasmetallit kehosta;
- lisätä immuniteettia;
- aminohapot ovat rakennuspalikoita soluille.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/2005/image_5850YnkhHVtZvi.jpg)
Siitä huolimatta, kurpitsansiemenet, raskaana oleville naisille koituvien etujen lisäksi, voivat aiheuttaa haittaa keholle. Se liittyy paistettujen siementen kulutukseen. On tunnettua, että paistaessaan muodostuu karsinogeenejä, jotka ovat haitallisia jopa terveille ihmisille, puhumattakaan raskaana olevien naisten heikentyneestä immuniteetista.
Tiedätkö Kurpitsa on syntynyt Meksikossa. Sen alueella löydettiin siemeniä, joiden ikä on noin 7 tuhatta vuotta.
Imettäessä
Samanlainen tuote on suosittu hepatiitti B: n aikana, koska siinä on paljon biologisesti aktiivisia aineita:
- vaikuttaa positiivisesti imettävän naisen ihon tilaan ja hiusten rakenteeseen;
- osallistuu verisolujen luomiseen auttaen kyllästämään kehon happea;
- sillä on anti-parasiittinen vaikutus;
- rasvahapot säätelevät aineenvaihduntaa ja kolesterolia;
- proteiini auttaa korjaamaan vaurioitunutta kudosta.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/2005/image_N64hbm5nx1.jpg)
Tiedätkö Nykyään maailma tuntee yli 800 kurpitsalajiketta, mutta vain 200 niistä on syötäviä.
Vasta-aiheet ja haitat
Kuten monet muut tuotteet, myös kurpitsan siemenillä on etujen lisäksi myös negatiivisia puolia, joita voi ilmetä, jos niiden käytölle on vasta-aiheita.
Virheellinen tai hallitsematon käyttö voi johtaa seuraaviin seurauksiin:
- painonnousu;
- maha-suolikanavan ongelmat;
- ummetus;
- lisääntynyt suola nivelissä.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/2005/image_o0CX9a3cGn.jpg)
Tämän välttämiseksi on tärkeää tietää, missä tilanteissa joudut luopumaan kurpitsansiementen käytöstä:
- ruoansulatuskanavan ongelmat;
- mahalaukun tai suolen haavauma;
- niveltaudit
- diabetes;
- lihavuus;
- hammasongelmat.
Käyttöehdot
Suurimman hyödyn saamiseksi sinun tulisi käyttää siemeniä noudattaen tiettyjä sääntöjä:
- Parempi syödä siemeniä, jotka eivät ole lämpökäsittelyssä. Paistettujen ystävien on parempi tehdä tämä itse, nimittäin: laita ne uuniin, joka on lämmitetty +75 ° C: seen, ja pidä siellä noin 20 minuuttia.
- On parempi saada vain tuoreita siemeniä. Niissä ei tulisi olla vieraita hajuja, samoin kuin mustanvyyttä ja kalkuutta.
- Joten fytiinihappo ei vaikuta ravintoaineiden imeytymiseen, siemenet on liotettava lämpimään veteen päiväksi.
- Auringonkukansiemeniä voidaan lisätä jogurtteihin ja smoothieihin, salatteihin, keittoihin ja viljoihin.
Tärkeää! Joillakin kurpitsan siemenistä löydetyillä aineilla on masennuslääke ihmisen kehossa. Tämän perusteella jopa kourallisen tällaisen tuotteen käyttö pitää mielialan korkealla tasolla.
Kuinka puhdistaa nopeasti
Auringonkukansiementen kuorimiseen tunnetaan useita menetelmiä.
Seuraavia pidetään parhaimpana:
- Siemenet asetetaan tasaiselle alustalle ja puristetaan kevyesti kääntötapilla. Varo vaurioittamasta siemeniä.
- Vesi lisätään astiaan (0,5 kg siemeniä kohti 1 litra vettä). Kuumenna kiehuvaksi ja nukahti siemenet. Vähennä lämpöä ja peitä. Pidä noin 30 minuuttia. Tänä aikana kuoren tulisi nousta ylös. Ne poistavat lian uralla lusikalla, ja loput tyhjennetään siivilän läpi. Siemenet tarkistetaan, pestään ja kuivataan.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/2005/image_T7l19bpt7z28GyG4k.jpg)
Onko mahdollista syödä kuoren avulla?
Tällainen käyttö ei ole toivottavaa. Tämä johtuu siitä, että kuori on melko karkeaa, eikä edes hyvä pureskelu muuta tilannetta. Tällainen ruoka on erittäin traumaattista suoliston seinämille, mikä voi johtaa tulehdukseen ja jopa umpilisäkkeen aiheuttamiseen.
Kuinka paljon sinulla on varaa päivässä
Jotta kurpitsansiemenet voisivat mennä tulevaisuuteen eivätkä vahingoita kehoa, on suositeltavaa kuluttaa noin 10 g päivässä, tämä määräytyy siementen lukumäärän mukaan 50–60 kpl.
Voinko syödä yöllä
Koska vasta-aiheita ja terveysongelmia ei ole, kurpitsansiemenien syöminen iltaisin on hyödyllistä. Tiedetään, että ne ovat luonnollinen tryptofaanilähde, joka muuttuu unhormoniksi - melatoniiniksi. Tämän perusteella kurpitsansiementen ja kevyiden hiilihydraattien käyttö tarjoaa syvän ja palauttavan voiman nukkumiseen.
Tiedätkö Kurpitsa on yksi tärkeimmistä ominaisuuksista muinaisessa matchmaking-riitissä Ukrainassa. Jos sulhanen ei sovi morsiamen kanssa, hänelle esitetään oranssi hedelmä.
Onko paistettuista siemenistä hyötyä?
Paistetut siemenet ovat paljon maukkaampia kuin raa'at, mutta vähemmän terveelliset.
- Niiden syömistä suositellaan pienenä määränä, ja sitten on mahdollista saada seuraavat edut:
- päästä eroon vatsasta;
- verisuonten seinien tilan palauttaminen;
- ateroskleroosin ehkäisy;
- lihaskudoksen ja luun palauttaminen.
Haittojen vähentämiseksi on suositeltavaa paista siemenet itse. Niiden keittäminen on parempi uunissa, joten voit säästää enemmän hyödyllisiä ominaisuuksia.
Miksi he voivat olla katkera
Kaikki tämän herkullisuuden ystävät tietävät, että tuoreilla ja korkealaatuisilla siemenillä on makea maku. Toisinaan ostettujen jyvien joukosta löydät kuitenkin sellaisia, joilla on selkeä katkeruuden maku. Osoittautuu, että siemenillä, joita on säilytetty pitkään tai jotka on käsitelty epäsäännöllisyyksillä, on samanlainen maku. On parempi olla syömättä sellaista ruokaa, koska vatsavaivat ovat vaarassa kaikista siitä seuraavista seurauksista.
Kuinka valita ostettaessa
Laadukkaan tuotteen ostamiseksi sinun on tiedettävä joitain valintasääntöjä:
- Siementen kuorien tulee olla sileitä ja ilman halkeamia.
- Mitään hajua ei pitäisi olla.
- Hedelmien tulee olla puhtaita ja vapaita muotista.
- Varmista, että maista siemenet. Niiden ei tulisi olla katkeroita, ja niiden tulee olla maukas.
- paikan tulisi olla kuiva, tumma ja viileä;
- siemenet on asetettava suljettuun astiaan.
- siemenet - 500 g;
- vesi - 1000 ml.
- Siemenet kuoritaan ja murskataan laastilla muskylliseen tilaan.
- Säiliö saadun koostumuksen kanssa asetetaan vesihauteeseen ja keitetään alhaisella lämmöllä noin 2 tunnin ajan. On tärkeää varmistaa, että seos ei kiehu, sekoittamalla sitä jatkuvasti.
- Tämän jälkeen liemi jäähdytetään ja suodatetaan harson läpi, joka on taitettu useisiin kerroksiin.
- Poista päälle muodostettu öljykerros.
- Juota saatua tinktuuraa 30 minuutin ajan.
- kurpitsansiemenet - 300 g;
- hampunsiemenet - 300 g;
- vesi - 900 ml.
- Ainesosat jauhetaan huolellisesti ja vesi kiehuu.
- Sitten ne alkavat lisätä kuumaa vettä siemenseokseen vähitellen, 300 ml kutakin.
- Koostumus sekoitetaan perusteellisesti ja suodatetaan puristamalla jäännökset hyvin.
- kurpitsansiemenet - 20 g;
- vesi - 200 ml.
- Siemenet kuoritaan ja murskataan laastissa.
- Saatu seos pantiin astiaan ja vettä lisättiin.
- He panivat pieneen tulen ja pitävät kiinni, kunnes massa muuttuu mahdollisimman homogeeniseksi.
- kurpitsansiemenet - 40 g;
- vesi - 60 ml;
- hunaja - 10 g.
- Siemenet jauhetaan kahvimyllyssä ja yhdistetään veteen.
- Saatua koostumusta vaaditaan 60 minuuttia.
- Ajan kuluttua suodata ja lisää hunajaa.
- Sijoita suljettuun lasisäiliöön.
- kosteus;
- care;
- elpymistä.
Vain kaikkien näiden sääntöjen noudattaminen antaa sinun nauttia tuotteesta ja saada siitä vain hyötyä.
Varastointiolosuhteet
Jotta arvokas tuote ei saa katkeraa makua ja vieraita tuoksuja, se on säilytettävä tiettyjen sääntöjen mukaisesti:
Tällaiset säännöt pidentävät varastointiaikaa jopa 4 kuukauteen.
Tärkeää! Kun käytetään kurpitsansiemeniä vatsavaivojen hoitoon, on tärkeää pureskella niitä huolellisesti: muuten siemenet kulkevat sulatumattomina ruuansulatuksessa.
Hakemus
Tarjoamme sinulle tutustumisen useisiin resepteihin kurpitsansiementen käytöstä perinteisessä lääketieteessä ja kosmetologiassa.
Kansanlääketieteessä
Huolimatta suuresta määrästä erilaisia lääkkeitä, monet pitävät perinteistä lääketiedettä. Mieti, mistä ongelmista pääset eroon tavallisilla kurpitsansiemenillä.
Matohoito
Kurpitsansiementen pääasiallinen käyttö kotilääketieteessä on helmintien ilmaantuvuuden poistaminen ja estäminen. Toisin kuin antihelmintiset lääkkeet, siemenillä ei ole sivuvaikutuksia, mutta ne ratkaisevat ongelman tehokkaasti.
Aikuisille valmista tinktuura seuraavista aineosista:
Keittoprosessi:
Kahden tunnin kuluttua tämän jälkeen valmistettu tuote on humalassa, ja sitten tehdään peräruiske.
Video: kurpitsan siemenet matoista
Munuaisten ja virtsarakon hoito
Urogenitaalijärjestelmän tulehdus voidaan poistaa juomalla, joka valmistetaan seuraavista aineosista:
Keittoprosessi:
Sinun täytyy juoda lääke yhdessä päivässä.
Kosmetologiassa
Perinteisen lääketieteen reseptien lisäksi kurpitsansiemeniä käytetään myös kosmetologiassa. Suosittelemme, että tutustu suosituimpiin resepteihin, jotka voivat korvata jopa kalliita tuotteita tai toimenpiteitä.
Kurpitsansiemenemulsio
Samanlaista reseptiä käytetään palauttamaan kasvojen ihon raikkaus ja kimmoisuus.
ainesosat:
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/2005/image_Kf2vmqn2Z0Wd4fslqh2f8.jpg)
Keittoprosessi:
Samanlainen lääke (jäähdytetty) voitele kasvot ja anna 15 minuutin ajan. Tämän ajan kuluttua kaikki pestään pois lämpimällä vedellä. Tällaiset manipulaatiot voidaan suorittaa useita kertoja päivässä.
Valkaiseva kasvovoide
Tällä työkalulla voit poistaa ikäpisteitä kasvojen iholta.
Koostumus valmistetaan seuraavista komponenteista:
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/2005/image_wFdglvw8SX1F0rpPlwDj2o.jpg)
Keittoprosessi:
Valmiin voidetta pyyhitään valmiin voiteen kanssa useita kertoja päivässä.
öljy
Samankaltaisen työkalun voi ostaa erikoisliikkeistä. Koska se valmistetaan kylmäpuristamalla, se pidättää monia hyödyllisiä aineita.Kosmetologiassa sitä käytetään:
Nyt tiedät kurpitsansiementen hyödyllisistä ominaisuuksista ja kyvystä päästä eroon monista ongelmista heidän avullaan. Tärkeintä: tarkkaile annostusta ja tutustu vasta-aiheluetteloon ennen käyttöä.