Monien hyödyllisten aineiden pitoisuuksista johtuva kaurajauho vaikuttaa myönteisesti ihmiskehoon. Se parantaa maha-suolikanavan toimintaa, auttaa poistamaan ylimääräisiä kiloja, vaikuttaa positiivisesti ihoon. Kaikki eivät tiedä, että kauravesi on tehokkaampi lääke kuin monet muut, koska tämän tuotteen omaksuminen on nopeaa ja helppoa. Artikkelissa kerrotaan, miten se valmistetaan oikein ja mitä etuja tämä juoma tuo.

Mikä on kauravesi?

Tämä kauranjuoma voi olla keittäminen, mutta useammin se saadaan sekoittamalla vettä kauraan ja vaatimalla sitä. Tässä tapauksessa vilja ei altistu korkeille lämpötiloille, siksi se säilyttää kaikki sen sisältämät hyödylliset elementit.

Tuloksena on juoma, jolla on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen.

Kemiallinen koostumus ja kaloripitoisuus

Kauravesi on varastossa monia hyödyllisiä hivenaineita. Energia-arvo on 33 kcal / 100 g tuotetta.

Ravintoarvo 100 grammaa kohti:

• proteiini - 10 g;
• hiilihydraatit - 55,1 g;
• ravintokuitu - 12 g;
• vesi - 13,5 g.

Tiedätkö Keskiajalla kaurajauhokakut olivat Britannian saarten asukkaiden pääruoka. Tämä johtuu siitä, että kaura ovat ainoita viljakasveja, jotka voivat tuottaa hyvän sadon kylmässä ja kosteassa ilmastossa.

Tällainen juoma sisältää B-, A-, E-, PP-, F-vitamiineja ja H-vitamiinia “kauneutta”, mikä vaikuttaa positiivisesti ihoon, hiuskyysiin. Koostumuksessa on myös hyödyllisiä mineraaleja - kalsiumia, magnesiumia, piitä, fosforia, rautaa, kromia ja kaliumia, tinaa, seleeniä, sinkkiä, jodia, kuparia, mangaania ja niin edelleen.

100 g kauraa sisältää 3333,3% piin päiväannoksesta ja 262,5% mangaania. Ensimmäistä elementtiä tarvitaan kollageenin synteesiin, ja toista tarvitaan sidekudokseen, vaikuttaa lisääntymisjärjestelmään, luukudokseen, lipidimetaboliaan.

Piin puute ihmiskehossa voi johtaa ateroskleroosiin.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

• Kauravedellä on ainutlaatuisen koostumuksensa vuoksi seuraavat hyödylliset ominaisuudet:
• A-vitamiini palauttaa kudoksen ja sitä tarvitaan hyvän näkökyvyn saavuttamiseen.
• Suuresta kuitumäärästä johtuen sillä on hyvä suolen puhdistusvaikutus.
• Luonnollisen insuliinin pitoisuus tekee tästä juomasta hyödyllisen diabeetikoille, koska se säätelee verensokeritasoa.
• Tryptofaanin läsnäolo auttaa muodostamaan tarvittavan lihasmassan, ja leusiini ja treoniini parantavat maksan toimintaa.
• Ryhmän B vitamiinit parantavat sydän- ja verisuonitoimintaa, vaikuttavat positiivisesti muistiin ja hermostoon.
• F-vitamiini vahvistaa immuunisuutta.
• E-vitamiini hidastaa ikääntymisprosessia, antaa elinvoimaa.
• Pii auttaa vahvistamaan sidekudosta ja verisuonia.
• Kalium normalisoi happo-emäs tasapainon veressä ja vaikuttaa myönteisesti sydänlihakseen, munuaisiin. Se auttaa myös poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta.
• Fosfori normalisoi energian metaboliset prosessit, vaikuttaa positiivisesti mielenterveyteen.
• Magnesiumi vaikuttaa positiivisesti sydämen toimintaan, parantaa hiilihydraattien aineenvaihduntaa, on välttämätöntä raskaana oleville naisille ja vanhuksille. Hyödyllinen ylipainon torjunnassa. Auttaa ruoansulatuskanavan tulehduksellisissa prosesseissa, parantaa suoliston mikroflooraa.

Käyttöehdot

Kyseisen juoman tulisi juotaa puoli tuntia ennen tyhjään vatsaan syömistä. Voit käyttää sitä myös juomana veden sijasta. Lisäksi minkä tahansa vastaanoton tulisi kestää 28-30 päivää. Suositeltu päivittäinen saanti on 0,5–1 l.

Lääketieteellisiin tarkoituksiin

Kauraliemellä on vaippa, anti-inflammatorinen vaikutus, joten se on käyttökelpoinen maha-suolikanavan sairauksissa (gastriitti, haavauma, haiman tulehdukselliset prosessit). Tässä tapauksessa on suositeltavaa juoda tämä juoma puoli tuntia ennen ateriaa 3 kertaa päivässä. Se on kuitenkin syytä huomata Näiden ongelmien kanssa sinun on noudatettava lääkärien suosittelemaa ruokavaliota, etenkin kun nämä sairaudet pahentuvat.

Kun laihdutus

Rasvapoltto-ominaisuuksiensa ja kykynsä parantaa aineenvaihduntaa vuoksi kaurajuomaa käytetään menettämään ylimääräisiä kiloja. Lisäksi se on vähäkalorinen, mutta samalla tyydyttää nälän melko hyvin hitaiden hiilihydraattien vaikutuksesta.

Haluttaessa tällaiseen juomaan voidaan lisätä vähän hunajaa. Mukavamman maun saamiseksi voit sekoittaa juomaan vähän kanelia tai mitä tahansa muuta kuitua. Tällainen juoma voi vähentää syömishalua, jos juot sitä 20-30 minuuttia ennen syömistä.

Laihduttaessaan asiantuntijat suosittelevat seuraavaa kulutusta:

• juo 250 ml aamulla tyhjään vatsaan;
• juo siemailet koko päivän ajan nälän poistamiseksi ja kehon kyllästämiseksi tarvittavilla elementeillä.

Ota juoma laihtumiseen vähintään 1 kuukausi. Hyvän tuloksen saamiseksi sinun on noudatettava tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa. Kohtalainen fyysinen toiminta auttaa vakiinnuttamaan tulosta.

Juominen reseptit

Kauravettä voidaan valmistaa monin tavoin. Menetelmät tämän parantavan juoman valmistamiseksi riippuvat siitä, kuinka aiot käyttää sitä. Yleensä se on humalassa laihtumiseen tai lääketieteellisiin tarkoituksiin. Valmis juoma varastoidaan jääkaapissa. Siihen on sallittua lisätä vähän hunajaa tai sitruunamehua.

Laihtuminen

Kaurajauhoja varten on olemassa erilaisia ​​reseptejä laihtumisen helpottamiseksi.

Voit käyttää klassista reseptiä:

1. Pese kaksi kuppia kuorittua kauraa ja aseta astiaan.
2. Kaada 2 litraa puhdasta vettä.
3. Laita tuleen ja kiehauta.
4. Hauduta 20 minuuttia.
5. Puhdista liemi viileässä ja pimeässä paikassa 24 tunnin ajan.
6. Sitten suodata neste ja kiehauta.

Kauravesi kanelilla painonlaskua varten tehdään seuraavasti:

1. Kaada lasillinen kaurajauhoa pienellä määrällä puhdasta vettä ja vaadi sitä koko yön.
2. Lisää aamuisin vielä 250 ml vettä turvonneisiin hiutaleisiin ja jauhaa kaikki sekoittimella, jolloin saadaan homogeeninen massa.
3. Lopuksi kaada vähän vettä ja laita kanelijauhetta. Sekoita uudelleen.
4. Saatua nestettä asetetaan 2 tunniksi jääkaapiin laskeutumiseen.
5. Siivilöi ja juo tyhjään vatsaan.

Maksan puhdistukseen

Ennen maksan puhdistusta on suoritettava suolen puhdistus. Voit tehdä tämän voit käydä vihannesruokavaliossa viikkoa ennen kauraveden ottamisen alkamista.

Keittämismenetelmä:

1. Jauha kaurajyvät jauheeksi.
2. Kaada 1 rkl. l. saatu jauhe 1 litra kiehuvaa vettä. Tämä on parasta tehdä illalla tai yöllä.
3. Vaadi 12 tuntia ja sitten rasita.
4. Juo lasi 3 kertaa päivässä.

Hoitojakso on 2-3 kuukautta. Tämän reseptin sijasta voit käyttää klassista keittoreseptiä.

Tiedätkö Ihmisen maksa sisältää noin 10% kaikesta verestään. Hän kulkee noin 1,5 litraa tätä arvokasta nestettä minuutissa.

Mahalaukun hoitoon

Kaura sisältää aineita, jotka ympäröivät ruuansulatuskanavan limakalvoja, joten kauravesi on hyödyllistä mahatulehduksessa ja haavaumissa. Tietenkin, pahenemisvaiheissa, samoin kuin sen saannin tulisi myös noudattaa määrättyä ruokavaliota.

Kauraveden resepti vatsavaivoja varten:

1. Jauhaa kauraa.
2. Ota 1 rkl. murskattu tuote ja kaada 0,5 l lämmintä vettä. Sekoita kaikki hyvin.
3. Anna sen hautua 1 tunti.
4. Siivilöi neste juustokankaan läpi ja juo 20-30 minuuttia. ennen ateriaa 3 kertaa päivässä. Voit lisätä vähän hunajaa valmiin juoman.

Kuinka käyttää kauravettä pesemiseen

Kauravesi ei sovellu vain nielemiseen - se voidaan silti pestä. Tällä menetelmällä se ei vain puhdista mustien pisteiden ihoa, vaan myös kiristää sitä, auttaa vähentämään ihottumaa, poistaa tummat ympyrät ja pussit silmien alla.

Kosmeettisissa tarkoituksissa on parasta valmistaa kauramaito seuraavan klassisen reseptin mukaan:

1. Jauha 200 g kaurajauhojauhetta ja kaada niihin 800 ml lämmintä vettä.
2. Sekoita hyvin ja jätä 24 tunniksi viileään paikkaan.
3. Valuta neste ja purista jäljellä oleva massa marjakuoren läpi. Heitä kakku.
4. Saatu neste jäähdytetään jälleen yhden päivän ajan. Se kerrostuu veteen (ylempi faasi) ja maitoon (alempi faasi).
5. Tyhjennä vesi. Jäljellä oleva massa on maitoa. Ne puhdistavat ihonsa meikin poistamisen jälkeen.

Samanlainen resepti voidaan tehdä kamomillaliemillä tai injektoida valmiiseen maitoon 30 ml hunajaa. Jos tälle mehiläishoitotuotteelle ei ole allergiaa, silloin tuloksena oleva tuote tasoittaa hyvin pieniä ryppyjä ikääntyvällä iholla. Hyvä vaihtoehto on lisätä suosikki tärkeitä ihonhoitoöljyjäsi tähän tuotteeseen.

Kauramaitoa säilytetään jääkaapissa enintään viikon ajan ja sitä käytetään illalla meikinpoiston jälkeen.

Vasta

Kauravedellä suositellulla kulutustasolla ei ole sivuvaikutuksia. Mutta tämän tuotteen väärinkäyttö voi aiheuttaa haittaa. Se edistää liman kertymistä kehossa.

• Tuotteella on myös vasta-aiheita:
• kaurakomponenttien intoleranssi tai allergia heille;
• sappirakon sairauksien paheneminen (sappirakontulehdus, sappikivitauti);
• kaukainen sappirakko;
• osteoporoosi.

Tärkeää! Kaurajuomien ja ruokien väärinkäytön yhteydessä elimistö voi kerätä fytiiniä, jota sisältyy kauraan ja joka myötävaikuttaa kalsiumin huuhtoutumiseen.

Kauravesi on terveellistä juomaa ja sisältää monia arvokkaita aineita ihmiskeholle. Sillä on myönteinen vaikutus aineenvaihduntaan ja ruuansulatuselimiin. Sitä voidaan käyttää laihtumiseen. Tälle juomalle on kuitenkin vasta-aiheita, joten sitä ei pidä käyttää väärin.