Tattari on yksi yleisimmistä monien ihmisten ruokavaliossa. Tattarihistoria alkoi useita vuosituhansia sitten, ja tänä aikana tuote on saanut paljon faneja hyödyllisten ominaisuuksiensa, ainutlaatuisen koostumuksensa ja miellyttävän maunsa ansiosta. Tuote on erittäin hyödyllinen maksalle, auttaa ratkaisemaan monien sairauksien ongelmia, mutta on tärkeää tietää valmisteen mahdolliset vahingot, asianmukainen vastaanotto ja ominaisuudet.
Mikä on tattarista hyötyä maksalle
Lantio on uskomattoman hyödyllinen ihmiskeholle ja sillä on hyödyllisiä vaikutuksia erityisesti maksaan. Koostumusta edustaa huomattava määrä hyödyllisiä makro- ja mikroelementtejä (Ph, Zn, Cu, Fe, Ca), on olemassa ryhmien B ja P vitamiineja, aminohappoja ja kuitua.Kaikki tämä myötävaikuttaa nopeaan ja laadukkaaseen tautiin maksasairauksien ja haitallisten aineiden kertymisen sappikanaviin vastaan. Lisäksi on mahdollista saavuttaa verensokerin normalisoituminen ja poistaa ylimääräinen ruumiinpaino.
- Tärkeimmät positiiviset ominaisuudet ovat seuraavat:
- elinten puhdistus, joka johtuu "roskien" poistamisesta, nimittäin: toksiinit ja toksiinit;
- vähentynyt maksa lihavuuden kehittymisen todennäköisyys;
- maksakirroositilanteen kehittymisen tai pahenemisen estäminen.
Tattari ruokavalio maksan puhdistamiseen on eniten kysyttyä. Tämän ansiosta sapen poistuminen kiihtyy, ”roskat” erittyvät, elimet alkavat toimia paremmin, hyödylliset elementit imeytyvät kokonaan. Tuotteen jatkuva sisällyttäminen ruokavalioon estää kaikkia maksaon liittyviä ongelmia, mukaan lukien maksakirroosi.
Tärkeää! Tattarin hyödylliset ominaisuudet paranevat monta kertaa oikealla syötöllä ja annosten noudattamisella. Tätä varten sinun on valittava oikea resepti ja noudatettava sitä tarkalleen.
Haitat ja vasta-aiheet
Tattarirouhojen monista positiivisista ominaisuuksista huolimatta sillä on edelleen vasta-aiheita.
- Tattari ruokavaliosta on syytä pidättäytyä, jos sinulla on:
- tulehdus suolistossa;
- ruoansulatuskanavan sairaudet;
- maksatulehdus;
- munuaiskivi tai elimen vajaatoiminta;
- syöpä, diabetes, tartuntataudit;
- sappiteiden ongelmat;
- allergiat tai henkilökohtainen suvaitsemattomuus;
- kaikenlaiset vakavat terveysongelmat.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1560/image_Pfi5iO490aJ.jpg)
Tiedätkö Tattari on nimeltään "viljan kuningatar" sen eduksi ja koostumukseksi, ja se pystyy myös nostamaan mielialaa, täyttämään sen elintärkeällä energialla. Puuron säännöllinen käyttö on unettomuuden estäminen.
Kuinka keittää tattari maksan puhdistamiseen
Ennen kuin perehdyt selkeyttämiseen sopiviin resepteihin, sinun on ymmärrettävä oikean viljavalinnan ominaisuudet. Etusija olisi annettava premium-tuotteelle. Koostumuksen ei tulisi olla erilaisia epäpuhtauksia. Ennen kypsennystä vilja on pestävä poistamalla mahdolliset roskat. On myös tärkeätä muistaa, että tattarin käyttöä keittopusseissa ei voida hyväksyä elinten puhdistukseen.
Kefiirillä
Tattari-kefir on ruokalaji, joka auttaa asuttamaan suoliston mikroflooran hyödyllisillä bakteereilla, poistamaan sapen ja toksiinit, selviytymään maha-suolikanavan häiriöistä ja ratkaisemaan ummetuksen ongelman.
Reseptissä on seuraava toimien algoritmi:
- Valmista 80-100 g pestyä viljaa.
- Kaada 250 ml kefiiriä (rasvapitoisuuden tulee olla alhainen).
- Tässä muodossa tuleva astia jätetään vähintään 2 tunniksi ja parempi - koko yön.
Tätä reseptiä käyttämällä on sallittua puhdistaa useita kertoja vuodessa. Paras valinta on 3 kuukauden välein. Joka tapauksessa sinun on varmistettava, että tauko kurssien välillä on vähintään 14 päivää. Viljan saannin kesto tällä menetelmällä on 7 - 14 päivää. Ei ole tarpeen poistua ruokavaliosta heti, lisäämällä lihaa huolellisesti ruokavalioon ja lisäämällä vähitellen sen määrää.
Tiedätkö Tattaripuuron sekoittaminen sokerin kanssa on erittäin epätoivottavaa. Syynä on viimeisen ainesosan hyödyllisyyden puute ja se, että se neutraloi kaikki tattarin hyödylliset ominaisuudet.
Voilla
Tattarin ja öljyn käyttäminen maksan puhdistamiseen on turvallisin, hellävaraisin ja helpoin menetelmä. Lisä plus on kyky hoitaa kehon kyllästäminen tarvittavilla elementeillä ja parantaa ruuansulatuksia. Menetelmän ydin: Joka aamu, 30–35 minuuttia ennen syömistä, sinun tulisi syödä puuroa, joka on keitetty vedessä tai höyrytettyä viljakasviöljyä, esimerkiksi maissi, kookospähkinä, oliivi, rypäleen siemen, aprikoosi, pellavansiemen tai auringonkukka.
Lisäksi ennen ravitsemusta 7 päivän ajan ja samaan aikaan, jos mahdollista, on syytä luopua lihasta, samoin kuin kaikesta paistetusta, rasvasta ja makeasta. Ehdotettu kurssi on suunniteltu 30-60 päiväksi. Asiantuntijoiden mukaan ruumis itse ilmoittaa, milloin puhdistuksen on sallittua suorittaa loppuun.
Tattari valmistetaan jollakin kahdesta menetelmästä:
- 20 g viljaa lähetetään lasiseen tai keraamiseen astiaan, kaada 3 rkl. l. kiehuvaa vettä, peitä höyryämistä ja tuotetta pidetään 8-12 tuntia. Aamuisin ne lämmitetään vesihauteessa tai mikroaaltouunilla. Kaada 1 rkl puuroon. mikä tahansa kasviöljy ja sekoita.
- Vettä ja viljaa otetaan yhtä suurena määränä ja keitetään liedellä 10 minuutin ajan. Lisää kypsennyksen lopussa 1 rkl. kasviöljy ja sekoita.
Muista, että ruokavaliossa ei ole hyväksyttävää lisätä suolaa, sokeria ja muita lisäaineita puuroon. Tämä vähentää positiivisen tuloksen todennäköisyyttä tai poistaa sen kokonaan.
Kuinka puhdistaa tattari maksa
Ihmisen kehon puhdistaminen tattarilla suositellaan, kun ilmaantuvat ensimmäiset ongelmia osoittavat oireet.
Tiedätkö Tattari on ympäristöystävällinen vilja. Tämä on käytännössä ainoa kasvi, jota ei voitu genomodifioida, eikä siinä ole torjunta-aineita, nitraatteja ja rikkakasvien torjunta-aineita.
Silmiinpistävimmät ovat:
- ilmavaivat;
- huono maku suussa;
- turvotus;
- epämukavuus vatsassa oikealla;
- keltaisen päällysteen ulkonäkö, jolla on katkera jälkimaku kitalaessa ja kielessä;
- raskaus tai epämukavuus syömisen jälkeen;
- kuiva iho
- pigmentti.
Kun maksa puhdistuu, oireet häviävät vähitellen, vartalo vahvistuu. Urut puhdistetaan, se toimii paremmin, mikä vaikuttaa varmasti positiivisesti yleiseen hyvinvointiin.
Vastaanottotila
3 päivää ennen ruokavalion alkamista sinun on valmistauduttava siihen. Tätä varten kaikki rasvaton, rasvainen, makea ja paistettu ruoka poistetaan ruokavaliosta. Paras vaihtoehto on syödä yksinomaan kasvituotteita, pois lukien siipikarja, liha ja kala. Meijerituotteet ovat sallittuja, mutta pieninä määrinä.
Jos mahdollista, ruokavalio koostuu:
- palkokasvit (mikä tahansa, esimerkiksi herneet tuoreessa tai kuivatussa muodossa, pavut);
- hedelmät (paitsi banaanit, päärynät ja melonit niiden korkean kaloripitoisuuden vuoksi);
- vihannekset (vihreät ovat erityisen hyödyllisiä);
- viljakasveja (kaikkia suositellaan käytettäväksi niiden suurten etujen vuoksi);
- marjat (esim. vadelmat, mansikat, karhunvatukat, mustikat);
- pähkinät (esim. saksanpähkinät, mantelit, männynkoneet, cashew).
Kaikki ruoka valmistetaan hauduttamalla, keittämällä vedessä tai höyryttämällä. Ja myös, jos mahdollista, on suositeltavaa lisätä raakatuotteita ruokavalioon. 3 päivän kuluttua voit aloittaa tattar ruokavalion. Sen kesto on 7 - 14 päivää. Tällä hetkellä ruokavaliossa voi olla vain tattaria eikä mitään muuta.
Tärkeää! Ruokavaliossa tattari on hyväksyttävää kaikissa muunnelmissa paitsi paistettua, ja tuoreuden ja kuivuuden välttäminen auttaa oliivi tai pellavaöljy. Suolan tai sokerin käyttöä ei suositella, viimeksi mainitut voidaan korvata kuivattuilla aprikooseilla tai päiväyksillä pieninä annoksina.
Poikkeus - pienissä annoksissa on sallittua syödä raakaa kasvisruokaa, muita viljoja (esimerkiksi helmi- tai ohrajauhoja) ja palkokasveja. Parempien tulosten saavuttamiseksi on tärkeää noudattaa tiukasti vinkkejä.
Tattari ruokavalio maksa sairaus
Jokaisen ihmisen on itse muodostettava ruokavalio ja sen kesto. Jos vain tattari on vaikea kestää pitkään, voit järjestää paastopäivät tai vähentää ruokavaliota vähintään 7 päivään ja toistaa tarvittaessa tauolla.
Kun kirjoitat valikkoa, voit tutustua tarkemmin seuraaviin ruokia:
- Tattari puuroa vihanneksilla ja seesaminsiemenillä. Keitä puuroa, kunnes puoli on kypsennetty, sekoita sitten vihanneksiin, hienonnettuihin paloihin ja hauduta, kunnes ne ovat täysin kypsennettyjä. Ripottele seesaminsiemenillä ennen tarjoilua. Kastikkeista sallitaan vain luontoismuotoinen tomaattipasta.
- Tattari keitto. Ihanteellinen vaihtoehto on kasvisruoka. Ainesosista ovat sopivat vihannekset, esimerkiksi perunat, kaali (ruusukaalia, parsakaalia, valkokaalia), paprikat, tomaatit, perunat, sipulit. Sienet ovat myös hyväksyttäviä.
- Puuroa hedelmien kanssa (omenat, päärynät, persikat), kuivatut hedelmät (rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut), pähkinät (saksanpähkinät, metsä, cashewit) tai marjat (vadelmat, mansikat). Se osoittautuu makea ja tuoksuva. Valmiit keitetyt viljat sekoitetaan happamaan tuotteeseen (esimerkiksi kefiriin) ja muutama muu ainesosa lisätään maun mukaan.
Jotta ruoka ei tunnu yksitoikkoiselta ja väsymättömältä, voit ja jopa täytyy sisällyttää erilaisia hedelmiä ja vihanneksia päivittäin ruokavalioon. On myös suositeltavaa kuluttaa paljon vettä, vihreää teetä, juoda yrttivalmisteita, vastapuristettuja mehuja ja kefiriä.
Tiedätkö Tattari on erittäin suosittu entisen IVY-maan maissa, mutta sitä esiintyy harvoin Euroopan maissa. Mutta Japanissa - tämä on kansallinen tuote, josta suositut soba-nuudelit valmistetaan.
Yksi päivän valikon vaihtoehdoista:
- aamiainen. Keitetty tattari päivämäärillä ja käyneellä maitotuotteella (esimerkiksi kefiiri). Juoma - vihreä tee (sokeria ei pitäisi lisätä).
- lounas. Tattaripuurossa maustetaan 1 tl oliiviöljyä, ja siihen lisätään myös veteen haudutettuja vihanneksia, kuten kesäkurpitsaa, sipulia, munakoisoa, parsakaalia ja tomaattia.
- Korkea teetä. Enintään 200 g tattaria, keitetyt vedessä, ilman mausteita, ja puoli vihreää omenaa jälkiruokana.
- päivällinen. Tattarikeitto keitetyt vedessä perunoiden, ruusukaalin, porkkanan, sipulin, pavun, paprikan ja sienten kanssa.
Ruoka tulisi kuluttaa usein, mutta pieninä erinä. Tattaripuuron ylensyöntiä ei tule sallia. Sen määrää on valvottava. Paras valinta on syödä enemmän kuin 3, mutta vähemmän kuin 5 kertaa päivässä.
Tattari ruokavalio tuo nopeita tuloksia: puhdistaa toksiinien ja toksiinien maksa, poistaa ylimääräistä nestettä (päästä eroon turvotuksesta), vähentää ylimääräisiä kiloja, lisätä energiaa ja elinvoimaa. Asiantuntijat suosittelevat ruokavalion yhdistämistä fyysiseen aktiivisuuteen, esimerkiksi juoksuun, joogaan tai ainakin liikuntaan. Tässä tapauksessa tulokset ovat vielä parempia.