Laihtua, sinun on noudatettava erilaisia toimenpiteitä. Yksi apuvälineistä tässä kompleksissa on kaneliin ja inkivääriin perustuvien rasvaa polttavien juomien tuominen ruokavalioon. Mitä ominaisuuksia kyseisellä tuotteella on, sekä kuinka niiden perusteella valmistetaan ja kulutetaan juomia oikein - lue alla.
Kaneli ja inkivääri laihtumiseen
Jos haluat laihtua kyseisten mausteiden kanssa, sinun on ymmärrettävä, että ne ovat vain apuainetta. Niiden käytön lisäksi sinun on järjestettävä itsellesi oikea ruokavalio, lukuun ottamatta rasvaisia ruokia, makeisia (paitsi luonnollisia, sokerittomia), jauhoja. On myös tarpeen lisätä fyysistä aktiivisuutta ja seurata vesitilaa.
Tärkeää! Ennen kuin aloitat inkivääriin ja kaneliin perustuvien rasvaa polttavien juomien käytön, varmista, että historiassasi ei ole toiminnallisia poikkeamia, jotka ovat niiden käytön vasta-aiheita.
Vähintään 2 litraa puhdasta vettä tulisi juoda päivässä. Kulutetun nesteen määrä on säädettävä painokategoriansa mukaisesti. Jos esimerkiksi paino on noin 60 kg, riittää 2 litraa, jos yli 70 kg, sinun täytyy juoda vettä noin 2,5-3 litraa päivässä.
Hyödylliset ja haitalliset ominaisuudet
Näiden mausteiden rasvaa polttava vaikutus vartaloon johtuu niiden kemiallisesta koostumuksesta, joka yhdistää harmonisesti mikro- ja makroelementtejä sekä joukon vitamiineja. Ennen kuin otat inkivääriä ja kanelia ruokavalioon, sinun on ensin perehdyttävä niiden hyödyllisiin ominaisuuksiin sekä otettava huomioon mahdolliset kielteiset vaikutukset kehossa.
Kaneli
- Kanelin edut ovat seuraavat:
- ruoansulatuskanavan stabilointi;
- poistaminen turvotus;
- kuukautiskierron säätely - tämä on erittäin tärkeää, kun laihdutetaan naisilla, koska painon jyrkän laskun yhteydessä havaitaan usein syklinen vajaatoiminta;
- aineenvaihdunnan stimulaatio;
- maksan puhdistus;
- kohonnut rautapitoisuus veressä;
- rasvan hajoamisen stimulointi;
- lisäämällä regeneraatioprosessien voimakkuutta solutasolla kudosten veren virtauksen kiihtymisen vuoksi;
- helppo laksatiivinen vaikutus, joka mahdollistaa toksiinien nopeamman poistamisen;
- nälän poisto.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_QqobxmQzZm98dE228.jpg)
- Haitalliset vaikutukset kanelin vartaloon ilmenevät seuraavista:
- verenpaineen nousu;
- maha-suolikanavan limakalvon ärsytys;
- kohdun supistuminen, joka voi aiheuttaa verenvuotoa tai ennenaikaista synnytystä raskauden aikana;
- Jos suositeltu päivittäinen annos ylitetään, myrkytykset voivat provosoida, ts. suurina annoksina mauste on melko vahva toksiini;
- allergisten reaktioiden mahdollisuus;
- hermoston lisääntynyt ärtyneisyys, mikä vaikuttaa negatiivisesti unen laatuun.
Inkivääri
- Inkiväärinjuurin edut:
- lihaskudosten kivun vähentäminen, krepatura poistuminen - tästä hetkestä tulee erityisen positiivinen niille, jotka harjoittavat aktiivista harjoittelua;
- ruoansulatuskanavan parantaminen;
- ylimääräisen nesteen, toksiinien ja toksiinien poiston stimulaatio;
- lievä laksatiivinen vaikutus;
- ihon laadun parantaminen;
- immuunijärjestelmän stimulaatio;
- elektrolyyttitasapainon palauttaminen;
- regeneraatioprosessien kiihdytys;
- kehon lämpötilan nousu kehossa, mikä auttaa nopeuttamaan rasvan hajoamista.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_avR8i2u30Imxp39e.jpg)
- Inkiväärin mahdollinen haitta ihmiskeholle:
- verenpaineen nousu;
- ärsyttävä vaikutus maha-suolikanavan limakalvoon;
- kohdun supistumisten stimulointi, mikä on haitallista raskaana oleville naisille;
- allergisten reaktioiden mahdollisuus;
- hermoston lisääntynyt ärtyneisyys, mikä vaikuttaa haitallisesti unen laatuun.
Vasta käyttöön
- Kyseisten tuotteiden yllä olevien ominaisuuksien perusteella voimme päätellä, että ne ovat vasta-aiheisia seuraavissa tapauksissa:
- maha-suolikanavan ongelmat, joihin liittyy ripulia, oksentelua, limakalvojen tuhoavia häiriöitä (gastriitti, enterokoliitti, haimatulehdus, sapen poistoon liittyvät ongelmat jne.);
- raskaus, imetys;
- verenpainetauti;
- kuume;
- munuaisten vajaatoiminta;
- heikko veren hyytyminen;
- erilaisten allergisten reaktioiden esiintyminen historiassa.
Tärkeää! Joka tapauksessa, ennen inkiväärin ja kanelin käyttöä, on tarpeen suorittaa allergiatesti, ts. Henkilö ei ehkä edes ole tietoinen sen läsnäolosta. Tee tämä tekemällä sekoitus näistä tuotteista ja aseta se ranteelle tai kyynärpäälle - jos 30 minuutin kuluttua ei ole kutinaa, punoitusta, voit käyttää tuotetta sisällä.
Painonpudotuksen käytön säännöt, asiantuntija-apua
Kanelijauheen kulutusaste päivässä on 5-6 g - tämä on 1 tl. ilman liukumäkeä. Kuivana inkiväärin kulutusaste on 2 g päivässä, tuoreena - 10 g päivässä. Näistä ainesosista juomia, jotka perustuvat veteen, juominen 2 - 4 kertaa päivässä, 250 ml kutakin, kefirin perusteella - 2-3 kertaa päivässä. Pääsykurssi on 2 viikosta 2 kuukauteen. Paras vaihtoehto on ottaa juo jatkuvasti 2 viikon ajan, sitten viiden päivän tauko, jota seuraa juomisen jatkaminen 2 viikon ajan.Dietitians suosittelevat kehon kunnon tarkkaavaa seurantaa näiden varojen käytön alkuvaiheissa. Jos vatsassa on löysät uloste, kivulias, epämukavuus, mausteiden annosta on syytä pienentää. Jos epämiellyttävät oireet eivät häviä myös kulutustasojen laskun jälkeen, on tarpeen sulkea nämä tuotteet pois ruokavaliosta ja kääntyä lääkärin puoleen.
Juomat
Inkivääri-kaneli-cocktaililla on melko hapokas maku, josta kaikki eivät pidä. Juoman maun parantamiseksi pääaineosiin voidaan lisätä hunajaa, sitruunaa, erilaisia marjoja ja hedelmiä.
Tiedätkö Muinaisille roomalaisille kaneli oli yhtä suuri kuin hopea.
Kanelista, inkivääri ja hunaja valmistettu tee
ainesosat:
- vesi - 250 ml;
- hunaja - 1 tl;
- kaneli - 1/4 tl;
- inkivääri - 0,5 tl
Vaiheittaiset keitto-ohjeet:
- Kiehauta vesi.
- Lisää mausteet kiehuvaan veteen.
- Jäähdytä neste + 30 ° C: seen.
- Lisää hunaja, sekoita, juo 10 minuuttia ennen syömistä.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_cn3l98xKe6fMp0Ht.jpg)
Inkivääri, kaneli, hunaja, sitruuna
Ainesosat:
- vesi - 2 l;
- inkivääri - 50 g;
- hunaja - 8 tl;
- kaneli - 2 tl;
- sitruuna - 1 kpl. keskikokoinen.
Vaiheittaiset keitto-ohjeet:
- Kuumenna vesi lämpötilaan +30 ... + 40 ° C.
- Lisää mausteet nesteeseen, purista sitruunamehu, leikkaa kuori nauhoiksi ja laita veteen. Sekoita hyvin.
- Pane hunaja, ravista nestettä, kunnes se on täysin liuennut.
- Laita jääkaappiin. Juo 250 ml 10 minuuttia ennen ateriaa 2 - 4 kertaa päivässä.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_hZ88xwRff3I1Scrbin1.jpg)
Rasvaa palava cocktail
ainesosat:
- vesi - 2–2,5 l;
- sitruuna - 1 kpl. keskikokoinen;
- kurkku - 1 kpl. keskikokoinen;
- inkivääri - 50 g;
- minttu - 50 g;
- kaneli - 2 tl.
Vaiheittaiset keitto-ohjeet:
- Keitä 250 ml vettä. Lisää minttu kiehuvaan veteen, anna tunnin.
- Siivilöi saatu infuusio, yhdistä lopun puhtaaseen veteen.
- Lisää inkivääri, kaneli, leikataan suikaleiksi puristaaksesi sitruunan mehu, leikkaa kuori ja lisää veteen.
- Leikkaa kurkku ympyröiksi ja lisää astiaan vedellä.
- Ravista hyvin ja siirrä juoma jääkaappiin. Juo 250 ml 2–4 kertaa päivässä 10 minuuttia ennen ateriaa tai käytäksesi janoasi.
Tiedätkö Espanjalaisten joukossa sitruunaa pidettiin ennen kaikkea vastikkeettoman rakkauden symbolina. Näyttämään ärsyttävälle poikaystävälle, ettei hän ollut rakastettu, nainen antoi hänelle hapanhedelmiä.
Kaneli ja inkivääri kefirin kanssa
Ainesosat:
- kefir - 250 ml rasvatonta;
- inkivääri - 0,5 tl;
- kaneli - 0,5 tl.
Vaiheittaiset keitto-ohjeet:
- Kaada kefiiri tehosekoittimen kulhoon.
- Lisää mausteet, vispilä.
- Juo heti keiton jälkeen.
- Sinun on valmistettava juoma välittömästi ennen käyttöä. Juo 2-3 kertaa päivässä aterian jälkeen.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_Vdb78mSfrskbAjnEA.jpg)