Inkivääriä käytetään aktiivisesti kansanlääketieteessä, mausteena ruoanlaitossa ja laihduttaessa.. Tällä tuotteella on ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka auttavat liikalihavuuden torjunnassa ja pitävät painoa kurissa. Lue kuinka alla tehdään laihtumiseen tarkoitettu cocktail kotona inkiväärijuurilla.

Inkiväärin hyödylliset ja haitalliset ominaisuudet

Ennen kuin ryhdyt käyttämään harkittua juomatyyppiä laihtumiseen, sinun on ymmärrettävä selvästi itsellesi, että vain neste ei auta tapausta. Ensinnäkin, sinun tulee välittömästi tarkistaa ruokavaliosi ja sulkea pois ruokia, joissa on runsaasti kolesterolia, rasvaa ja nopeita hiilihydraatteja. Toiseksi, lisää fyysistä aktiivisuutta.

Tiedätkö Inkivääri on luonnollinen kipulääke. Se poistaa täydellisesti lihaskudoksen krepaturaan, välttämätöntä nivelrikon hoidossa.

Inkiväärijuomaa käytetään toksiinien kehon puhdistamiseen, veren kolesterolin vähentämiseen apuna laihduttamisessa. Tämän tyyppisten juomien käyttö auttaa parantamaan ruuansulatusta ja aineenvaihduntaprosesseja, mikä puolestaan ​​auttaa nopeuttamaan ylimääräisten nesteiden, toksiinien poistoa, normalisoimaan ulosteesta, jos ummetusta esiintyy.

Tämän juoman kulutuksen ansiosta ihon laatu paranee, mikä on varsin merkittävää taistelussa selluliittia vastaan. Inkivääri on myös hyvä immunostimulantti. Tosiasia, että useimpiin ruokavalioihin liittyy suuren määrän ruoan sulkeminen pois, jotka sisältävät tiettyjä vitamiineja ja mineraaleja, siksi usein näinä ajanjaksoina on heikkoutta, huimausta, väsymystä ja uneliaisuutta.

Inkiväärijuomien ansiosta sellaiset painonpudotuksen ongelmat voidaan unohtaa.No, yksi inkiväärien positiivisimmista vaikutuksista kehon rasvaan on termogeneesin stimulointi - kehon lämmittäminen sisältäpäin. Tämän prosessin vaikutuksesta aktiivinen rasvanpoltto aktivoituu.

Huolimatta siitä, kuinka houkutteleva tämä painonpudotuksen stimulointitapa on, inkiväärijuuret saattavat aiheuttaa merkittävää haittaa terveydelle, jos et noudata maahantulosääntöjä ja et kiinnitä huomiota kehosi ominaisuuksiin.

• Jos pääsyvaatimuksia ei noudateta, voidaan havaita seuraavat sivuvaikutukset:
• ripuli;
• oksentelu;
• verenpaineen nousu;
• unihäiriöt.

Lajikkeet inkivääri laihtumiseen cocktaileja

On olemassa useita erilaisia ​​cocktaileja, joiden pääaineosa on inkiväärijuuri. Ne eroavat vain lisäkomponenteista.

Joten tärkein ainesosa yhdistetään:

• omenat;
• kefir ja kaneli;
• sitruuna ja minttu;
• kaneli ja hunaja.

Tiedätkö Inkivääri auttaa poistamaan huonoa hengitystä suusta. Sinun täytyy vain pureskella pieni pala tuoretta juuria ja sylkeä se, ja hengityksesi on raikas koko päivän.

• Tällä tuotteella on rikas vitamiinikoostumus:
• tiamiinia;
• riboflaviini;
• koliini;
• pantoteenihappo;
• pyridoksiini;
• folaatti;
• askorbiinihappo;
• alfa-tokoferoli;
• fyllokinoni;
• PP.

Omenalla

Ainesosat:

• omena - 1 kpl. (noin 100 g);
• inkiväärijuuri - 3 rkl. l .;
• vesi - 1,5 l.

valmistus:

1. Lämmitä vettä hieman, noin + 30 ° C: seen.
2. Inkiväärin juurimarinaatti.
3. Leikkaa omena nauhoiksi perunankuorijalla.
4. Pane kaikki ainekset veteen. Sekoita hyvin, laita jääkaappiin.

Kefiirillä ja kanelilla

Ainesosat:

• inkivääri - 50 g;
• rasvaton kefiiri - 250 ml;
• jauhettu kaneli - 0,5 tl.

valmistus:

1. Taita hienonnettu inkiväärinjuuri tehosekoittimessa.
2. Ripottele kanelilla ja kaada kefir.
3. Vatkaa tasaiseksi massaksi.

Tärkeää! Kefiiri-inkiväärijuomaa tulisi valmistaa vain pieninä erinä ja juoda heti keiton jälkeen.

Sitruunalla ja mintulla

Ainesosat:

• vesi - 2 l;
• piparminttu –100 g (lehdet ja yläosat);
• tuore tai kuivattu inkivääri - 3 rkl. l. tai 2 rkl. l .;
• sitruuna - 100 g

valmistus:

1. Kiehauta vesi, laita minttu siihen ja sammuta tuli heti. Vaadi ruohoa suljetussa astiassa noin 2 tuntia.
2. Purista mehu sitruunasta ja lisää se saatuun liemeen. Leikkaa kuori viipaleiksi ja lisää myös neste.
3. Jauha inkivääri pienimmälle raastimelle, aseta astiaan sitruuna-minttuvedellä, sekoita, laita jääkaappiin.

Kanelilla ja hunajalla

Ainesosat:

• hunaja - 6 tl;
• sitruuna - 1 kpl. (100 g);
• kaneli - 4 tl;
• inkivääri - 50 g;
• vesi - 1,5 l

valmistus:

1. Jauhaa pääaineosa, sekoita kanelilla.
2. Kiehauta vesi, kaada inkivääri-kaneliseos päälle.
3. Vaadi suljetussa astiassa yhden tunnin ajan.
4. Jäähdyttämisen jälkeen + 30 ° C: seen lisää nesteeseen hunajaa, purista mehu sitruunasta, leikkaa kuori ja heitä se juomaan, sekoita.
5. Laita jääkaappiin.

Normit ja käytön perussäännöt

Vedessä tehdyt juomat kuluttaa 250 ml 5-6 kertaa päivässä. Kefir-juomajuoma 250 ml enintään 3 kertaa päivässä. Rasvaa polttavien smoothien juominen on parasta 10 minuuttia ennen ateriaa.

Kurssi on 2 viikosta 3 kuukauteen. Suorittaessasi kolmen kuukauden kurssia, sinun on pidettävä joka 14. päivä joka kolmas päivä. Vesipohjaisia ​​juomia voidaan valmistaa suurina määrinä. Niitä säilytetään täydellisesti 5 päivän ajan edellyttäen, että ne ovat jatkuvasti jääkaapissa.

Vasta

• Juomien kulutus on täysin kielletty seuraavissa tapauksissa:
• raskauden ja imetyksen aika;
• maha-suolikanavan toimintahäiriöt, joihin liittyy ripuli, oksentelu, närästys;
• mahahaava;
• allergiat ambulanssille ja koirulle (nämä yrtit kastetaan inkivääriga);
• munuaisvaurio
• korkea verenpaine;
• kuume;
• unihäiriöt;
• onkologiset sairaudet.

Tärkeää! Inkiväärijuomat ovat vasta-aiheisia kaikille gastriitille. Tällaisen juoman käyttäminen on mahdotonta edes remissioiden aikana, muuten voit provosoida pahenemisen.

Inkiväärin ravistimet ovat erinomainen työkalu, jota voidaan menestyksekkäästi käyttää laihduttamiseen tarkoitettujen ruokavalioiden yhteydessä. Ne eivät ole vain rasvanpolttajat, vaan myös rikastuttavat vartaloa hyödyllisillä elementeillä, stimuloivat immuunijärjestelmän toimintaa.