Perinteinen lääketiede käytännössä käyttää monia yrttejä ja mausteita, joilla on lääkeominaisuuksia. Niiden sisällyttäminen ruokavalioon tekee siitä monipuolisen, maukkaan ja terveellisen. Tietoja todistetuista tuotteista, kuten inkivääri, sitruuna ja hunaja, kuvataan myöhemmin artikkelissa.
Hunajan, inkiväärin ja sitruunan parantavat ominaisuudet
Kolmen sitruunan, inkiväärin ja hunajan kolmen hyödylliset ja parantavat ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo kauan ja niitä on sovellettu menestyksekkäästi koko kehon parantamiseen. Nämä komponentit ovat ihanteellisia tällaisessa yhdistelmässä ja niillä on hyödyllinen vaikutus, joka koostuu seuraavista:
- inkiväärijuurilla on lämmittävä vaikutus, se nopeuttaa verenkiertoa, parantaa ruoansulatuskanavaa ja poistaa myrkyt ja toksiinit, se sisältää myös antioksidantteja, mikä myötävaikuttaa nuorentamiseen;
- sitruuna sisältää runsaasti C-vitamiinia, puhdistaa soluja ja vahvistaa myös immuunijärjestelmää;
- hunaja stabiloi rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien aineenvaihduntaa kehossa, parantaa immuunijärjestelmän ominaisuuksia, se ei kerru lantion päälle tarpeettoman painon perusteella, vaan sitä käytetään energialähteenä.
- Yleensä näiden tuotteiden yhdistelmän vaikutus edistää:
- suojaavien ominaisuuksien optimointi viruksia ja infektioita vastaan;
- nopeuttaa aineenvaihduntaa;
- ruoansulatuskanavan toiminnan parantaminen;
- toksiinien ja toksiinien puhdistus;
- solujen kylläisyys tarpeellisilla vitamiineilla ja mineraaleilla;
- vilustumisen oireiden lievittäminen ja toipumisen nopeuttaminen;
- ihon, hiusten ja kynsien kunnon parantaminen;
- vähentynyt ruokahalu ja laihtuminen.
Ja tämä ei ole koko luettelo tämän kolmion eduista, siksi näitä ainesosia sisältävää teetä käytetään hyvin usein jokapäiväisessä elämässä.
Tiedätkö Inkiväärinjuuri ei poista pahoinvointia (se toimii paremmin kuin farmaseuttiset lääkkeet), mutta myös lihaskipua.
Keittämismenetelmät
Juoma inkivääriä, sitruunaa ja hunajaa ei ole vain terveellistä, vaan myös herkullista. Voit keittää sen eri tavoin. Muut ainesosat voidaan ja pitäisi sisällyttää sen koostumukseen, mikä täydentää sen etuja ja tekee mausta unohtumattoman.
Klassinen
Inkivääri-teen yksinkertaisin versio on helppo valmistaa ja koostuu yksinkertaisista käsittelyistä:
- Kuoritut ja hienonnetut inkiväärit (noin 30 g) teekannuun.
- Lisää sitruuna (1/2 tai 1/3 osa) ja 3-4 tl astiaan. musta tai vihreä tee.
- Kaada kiehuvaa vettä seoksen päälle (noin litra) ja anna sen hautua 10-15 minuutin ajan.
- Kaada juoma kuppiin ja lisää hunajaa maun mukaan.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_gFuRPnldMY5X.jpg)
Tällainen parantava juoma auttaa vilustumisen aikana vahvistamaan kehon vakautta, ja jos sairastat, se nopeuttaa paranemisprosessia.
Tärkeää! Älä lisää hunajaa kuumaan juomaan. Yli + 40 ° C: n lämpötiloissa se menettää hyödylliset ominaisuutensa.
Tue immuniteetti, lämmittävä tee
Voit paitsi lisätä kehosi vastustuskykyä infektioita vastaan, mutta voit myös lämmetä itseäsi kylmällä talvi-illalla teellä, keitetyt seuraavasti:
- Litteä vettä kaadetaan emaloituun astiaan tai kantaan, pannaan tuleen.
- Lisää ennen keittämistä 1,5–2 tuntia raastettua inkiväärijuuria ja 2 tuntia mustaa teetä.
- Heitä 2 kpl teessä keittämisen aikana. neilikka ja 1/2 tl jauhettua kardemummaa.
- Kun olet keittänyt uudelleen, poista juoma liesistä ja kaada kuppeihin.
- Sen jälkeen lisää seos sitruunaa ja hunajaa seokseen maun mukaan.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_9OAKJeG9Uirh6mm7gpl1E1.jpg)
Vihreä tee laihtuminen
Inkivääri-sitruuna-hunaja-yhdistelmä osoittaa myös positiivisen tuloksen ruokahalun heikkenemisessä ja painonpudotuksessa. Nämä komponentit voidaan sisällyttää ruokaan missä tahansa muodossa, mutta ne kaikki yhdistetään tehokkaasti ja maukkaita teetä. Seuraavat reseptit auttavat paitsi eroon ylimääräisistä kiloista, mutta myös parantavat terveyttäsi:
- Hauduta 1 tl vihreää teetä ja 2 - 3 mintunlehteä 150 ml: aan kiehuvaa vettä, lisää raastettu inkivääri (2-3 pientä kappaletta) ja ympyrä sitruunaa. Liuota vähän myöhemmin 1 tl hunajaa ja vähän kanelia juomaan (veitsen kärkeen).
- Keitä 1 litrassa vettä 2 rkl. raastettua inkivääriä 10-15 minuutin ajan. Lisää kiehuvaan seokseen 2-3 lehtiä minttua tai sitruunamelissa ja 1 rkl. vihreä tee. Kumoa seos ja kaada siihen 4 rkl. sitruunamehu ja liuosta 1,5 rkl. hunajaa.
- Jauha inkivääri (noin 3 cm: n siivu), 2 valkosipulinkynsiä ja puoli sitruunaa, lisää 1 rkl. Kaada seos 0,5 litralla kiehuvaa vettä ja anna seistä noin 2 tuntia. Liuosta jäähdyttämisen jälkeen 2 tuntia hunajaa.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_9eh5wmKSkWn8Pq.jpg)
Tämä tee on hyvä juoda aamulla ja koko päivän.. Se antaa voimaa ja elinvoimaa, ja auttaa myös vähentämään nälkää ja laihduttamaan. Näihin resepteihin voit halutessasi lisätä vähän maitoa, joka antaa epätavallisen maun ja toimii kalsiumin ja muiden hyödyllisten aineiden lähteenä.
Kurkuma
Kirkkaan värin ja ainutlaatuisten ominaisuuksien vuoksi tätä maustetta kutsutaan "kultaiseksi". Se antaa ruuille jälkikäteen maun ja houkuttelevan ulkonäön. Todellinen terveyden eliksiiri saadaan yhdessä kurkuman kanssa inkiväärin, sitruunan ja hunajan kanssa. Tällainen tee vahvistaa immuunijärjestelmää, poistaa toksiineja, ylläpitää kehon sävyä ja toimii luonnollisena antibioottina. Valmistele se ei ole vaikeaa:
- Sekoita 1/2 tl raastettua juuria ja 1/4 tl kurkumaa, kaada 200 ml kuumaa vettä.
- Laita tuleen ja kiehauta. Jäähdytä vielä 3-4 minuuttia alhaisella lämmöllä.
- Kun olet poistanut uunista, anna seistä 15 minuuttia.
- Kaada kuppeihin ja mausta sitruunalla ja hunajalla maun mukaan.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_hgohfaYer1g7aHSx12IJ.jpg)
Tällainen työkalu auttaa myös ruokahaluttomuudessa, pahoinvoinnissa ja ilmavaivoissa.
Tiedätkö Valkoisen (bengali) inkiväärin lisäksi on myös Barbados (musta) inkivääriä. Mustajuuria ei tarvitse puhdistaa, se riittää huuhdellaan kiehuvalla vedellä ennen käyttöä.
Tyrnillä
Kirkkaat ja mehukkaat tyrnimarjat ovat todellinen vitamiinien varasto. Tämän kasvin parantavaa öljyä on käytetty lääketieteessä monien vuosien ajan useiden sairauksien hoidossa. Tee tällä upealla marjalla täyttää energiaa ja elinvoimaa, vakauttaa immuunijärjestelmää, verenkiertoa ja hermostoa sekä estää vilustumista ja vahvistaa näköä. Voit valmistaa parantavan juoman eri tavoin, käyttämällä erilaisia komponentteja:
- Yksi annos, sinun on hauduttava 1 tl mustaa tai vihreää teetä lasillisessa kiehuvaa vettä. Lisää lievästi jäähtyneeseen juomaan lisää raastettu inkivääri (kolmasosa tl), murskatut tyrnimarjat (1/3 rkl), hunaja ja sitruuna maun mukaan.
- Tätä reseptiä varten tarvitset 2 rkl. hienonnettu inkivääri sekoitetaan 100 g: n kanssa murskattua tyrniä ja kaada 0,5 l kiehuvaa vettä. Lisää tikun kaneli ja muutama siivu sitruunaa. Vaadi 7-10 minuuttia ja makeuta 1 rkl. hunajaa.
- Virkistävä ja janon sammuttava koostumus voidaan valmistaa jäillä. Hänelle sinun on otettava tyrni marjoja (0,5 kupillista) + 1 rkl. inkiväärijuuri (raastettu tai hienonnettu) + 3 tuntia vihreää teetä ja kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Murskattu lihamyllyssä tai tehosekoittimessa, 1 lime tai sitruuna, samoin kuin 2–3 oksa minttu- ja jääkuutioita, lisätään teen infusoinnin jälkeen.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_3YmhSywdEgDI6XfdATEMmJTE.jpg)
Vadelmien kanssa
Korvaamaton työkalu kylmälääkkeiden torjunnassa on vadelmat, jotka toimivat ”luonnollisena aspiriinina”. He ovat tämän vaikutuksen velkaa salisyylihapolle, joka on osa niiden koostumusta. Vadelmahillo on yleinen kylmälääke. Ja vadelmien yhdistelmä inkivääri-sitruuna-hunaja-trion kanssa ei vain paranna, vaan myös lievittää väsymystä ja täydentää jäteenergian tarjontaa. Tee näiden ainesosien kanssa osoittautuu maistuvaksi ja vitamiiniksi.
Se voidaan valmistaa muutamassa minuutissa:
- Laita teekannu 2 rkl. musta tai vihreä tee ja sama määrä raastettua inkiväärijuuria ja kaada 500 ml vettä.
- Lisää 5 rkl 5 minuutin vaatiessa. vadelmahilloa tai tuoreita vadelmamuuroja ja 2 viipaletta sitruunaa.
- Makeuta hunajalla maun mukaan ja juo lämpimästi 2–3 kertaa päivässä.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_0w2PhDG9k10p.jpg)
Kanelilla
Kanelijuomilla on useita etuja.Joukossa ovat: muistin parantaminen, huomion keskittyminen, aivojen toiminnan parantaminen ja verenkierron normalisointi. Yhdistelmä inkiväärin, sitruunan ja hunajan kanssa lisää tämän vaikutuksen lisäksi myös nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa, puhdistaa sitä haitallisista aineista ja lisää immuniteettia. Keittoprosessi koostuu useista yksinkertaisista vaiheista:
- Keitä hienonnettua inkivääriä (noin 15 g) 1 litrassa vettä (matalassa kuumassa) 10 minuutin ajan.
- Lisää muutama minuutti ennen keittämistä 1 tikun kaneli (tai 1,5 tuntia jauhettua).
- Sammuttamisen jälkeen lisää 2 viipaletta sitruunaa ja muutama mintunlehti, anna sen hautua 5 minuuttia.
- Liuota ennen juomaa 2-3 osaa hunajaa juomaan.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_15kEd7Jlal961.jpg)
Kaneli alentaa sokeripitoisuutta veressä, joten on suositeltavampaa lisätä juomaan hunajaa kuin sokeria.
Termossa
Teetä ja infuusiota parantavat hyödyt ja tehokkuus lisääntyvät, jos vaadit niitä ei teekannussa, vaan termossa. Joten voit valmistaa melkein mitä tahansa teetä. Tässä on yksinkertainen versio tällaisesta juomasta:
- Hienonnettu inkiväärijuuri (noin 3 cm), puoliksi viipaloitu sitruunan viipaleilla ja 2 tuntia vihreää teetä, asetetaan termossa. Kaada kiehuvaa vettä litran yli.
- Vaadi noin 3 tuntia.
- Lisää 3 tl hunajaa ja juoma on valmis. Koko tilavuus voidaan kuluttaa päivän aikana.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_p4urRkrgr2yyna6ugch.jpg)
Vasta-aiheet ja haitat
- Huolimatta lukuisista eduista, yllä olevilla resepteillä on myös haittoja, jotka liittyvät niiden koostumukseen sisältyvään inkivääriin, joten niiden käyttöä tulisi rajoittaa tällaisissa tapauksissa:
- inkivääri on ärsyttävä, joten se voi olla haitallinen mahahaavan tai gastriitin, samoin kuin joidenkin muiden maha-suolikanavan ongelmien tapauksessa;
- juurella on choleretic-vaikutus, joten se on vasta-aiheinen maksasairauksissa ja kivien läsnäollessa;
- liian korkeassa lämpötilassa se voi aiheuttaa sen vielä suuremman nousun;
- kyky ohentaa verta tekee sen käytön mahdottomaksi useille verenvuodoille;
- inkivääri lisää painetta, joten verenpainetauti on kielletty;
- nukkumaan mennessä se voi aiheuttaa unettomuutta, joten on suositeltavaa käyttää sitä aamulla ja päivällä;
- ei voida ottaa allergioiden kanssa, samoin kuin raskaana olevat ja imettävät naiset.
Tärkeää! Jos koet pahoinvointia, turhautumista, oksentelua tai allergioita, sinun tulee lopettaa inkiväärin ottaminen.
Inkiväärinjuuri voi vaikuttaa tiettyjen lääkkeiden vaikutukseen:
- lisää diabeteksen vastaisten lääkkeiden vaikutusta;
- parantaa antikoagulanttien tehokkuutta;
- voi parantaa sydänlääkkeiden vaikutusta;
- vuorovaikutus depolarisoivien lihasrelaksanttien kanssa voi lisätä rytmihäiriöiden riskiä.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5776/image_6dcmG2zhoob.jpg)
Kun lisäät ruokavalioon yrttejä ja mausteita sisältäviä teitä, sinun tulee muistaa, että pieninä annoksina se on lääke, mutta jos ylität niiden määrän, voit vahingoittaa itseäsi ja saada päinvastaisen vaikutuksenSiksi sinun ei pitäisi väärinkäyttää näitä tuotteita, vaan käyttää niitä oikein. On parasta vaihdella eri formulaatioiden välillä, kokeilla eri ainesosia saadakseen hyötyä ja nautintoa.