Purjoa pidetään yhtenä ihmeestä, jota käytetään laajalti kansanparannuksen alalla. Sillä on valtava valikoima hyödyllisiä komponentteja, mutta sen kaloripitoisuus on matala, minkä ansiosta sitä voidaan käyttää laihtumiseen. On ainutlaatuinen ruokavalio, jonka avulla on mahdollista menettää yli 5 kg viikossa syömällä runsasta ja terveellistä purjopohjaista keittoa. Mitä hyötyä on sipuliherkuista ja miten se kulutetaan oikein ylimääräisten kilojen menettämiseksi - artikkelissa myöhemmin.
Purjokeiton kaloripitoisuus ja kemiallinen koostumus
Purjokeiton käyttö laihtumiseen on erinomainen tekniikka, jonka avulla voit menettää noin 5 kg ylimääräistä painoa 7 päivässä, kun et tunne nälkää, väsymystä tai muuta epämukavuutta. Ruumiin elimistö sietää hyvin, tyydyttää sen kaikilla tarvittavilla arvokomponenteilla ja vitamiineilla.
Sipulikeiton edut johtuvat sen monipuolisesta kemiallisesta koostumuksesta, jota edustaa:
B-vitamiinit (B1, B2, B6) | osallistua redox-prosesseihin, puhdistaa toksiinien ja haitallisten kemikaalien vartalo, parantaa ruoansulatuskanavaa, edistää proteiinien ja rasvojen normaalia imeytymistä |
A-vitamiini | osallistuu proteiinien synteesiin, normalisoi aineenvaihduntaprosessit, toimii materiaalina uusien muodostumiseen ja vanhojen solujen kehitykseen |
E-vitamiini | estää kehon ennenaikaista ikääntymistä, nopeuttaa solujen uudistumista, suojaa vartaloa ympäristön haitallisilta vaikutuksilta |
PP-vitamiini | hyödyllinen vaikutus hermostoon, vähentää stressiä ja väsymystä, välttämättömiä proteiinien ja geneettisen materiaalin aineenvaihdunnalle |
Askorbiinihappo | lisää kehon vastustuskykyä ulkoisille tekijöille, vahvistaa immuunijärjestelmää, vapauttaa toksiineja ja vähentää vapaiden radikaalien kielteisiä vaikutuksia |
natrium | aktivoi ruuansulatuksen, vaikuttaa myönteisesti hermoston toimintaan, stimuloi monien entsyymien tuotantoa |
fosfori | osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaan, stimuloi B-vitamiinien työtä, on korvaamaton aine luun ja hammaskudoksen muodostumiseen |
kalium | on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuoni- ja hermostojärjestelmien toimintaan, on välttämätön munuaisten ja maksan normaalille toiminnalle, osallistuu vesitaseen säätelyyn |
kalsium | tarvitaan lihas- ja luukudoksen vahvistamiseen ja normaaliin kasvuun, vaikuttaa myönteisesti sydänlihakseen, edistää monien entsyymien aktivointia |
rauta | toimii anemian ennaltaehkäisynä, osallistuu veren muodostumisprosesseihin, vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan |
Purjokerroksella valmistetulla keitolla on positiivinen vaikutus ruuansulatukseen, se nopeuttaa aineenvaihduntaa, auttaa poistamaan toksiineja ja toksiineja kehosta, poistaen siten muutama ylimääräinen kilo vahingoittamatta terveyttä.
Kuvattu ruokalaji on saavuttanut laajan suosion kaikkialla maailmassa ensinnäkin sen ainutlaatuisen kyvyn kanssa torjua ylipainoa. Tuote on varsin ravitseva, sen avulla kyllästät nopeasti kehon, samalla kun se täyttää kaikki elämän kannalta välttämättömät aktiiviset biologiset komponentit, mikro- ja makroelementit. Ja mikä tärkeintä, sipuliruokavalion noudattaminen voi poistaa ylimääräisen rasvan kaikkein "ongelmallisimmilta" kehon alueilta.
Keiton kaloripitoisuus on 44 kcal / 100 g, kun taas se sisältää:
- proteiinit - 1,4 g;
- rasvat - 0,1 g;
- hiilihydraatit - 10,4 g.
Tiedätkö Varastoinnin aikana purjo lisää askorbiinihappopitoisuutta useita kertoja, minkä vuoksi suositellaan, että vihannesta ei syödä vasta tuoreena, vaan sen jälkeen kun se on seisonut yhden tai kaksi päivää.
Keiton ominaisuudet ihmiskeholle
Sipulien kemiallinen koostumus on rikas ja monipuolinen, mikä määrää sen positiivisen vaikutuksen ihmiskehoon. Sillä ei käytännöllisesti katsoen ole vasta-aiheita, se aiheuttaa harvoin allergisia reaktioita, ja jos annoksia havaitaan, se voi nauttia jopa raskaana tai imettävillä naisilla.
Hyöty
Kansanlääketieteessä sipulit tunnetaan jo kauan sen palauttavista ominaisuuksistaan ja kyvystään vahvistaa immuunijärjestelmää. Sillä välin vihannekset ja sen ruokia ovat laajemmat.
- Ruokavalion sipulikeitolla on seuraavat positiiviset ominaisuudet:
- nopeuttaa rasvanpolttoprosesseja, parantaa ruuansulatuksen toimintaa;
- kiihdyttää aineenvaihduntaa, vaikuttaa positiivisesti verenmuodostuksen prosesseihin, vahvistaa verisuonia ja niveliä;
- auttaa puhdistamaan kehon, poistamaan haitalliset aineet, toksiinit ja toksiinit;
- suotuisa vaikutus ihon, hiusten ja kynsien tilaan naisilla;
- lisää miesten voimaa ja tehoa vahvemmassa sukupuolella;
- normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, taistelee "pahan" kolesterolin kanssa;
- suuren määrän antioksidanttien pitoisuuden vuoksi tuote auttaa huonon mielialan voittamisessa, palauttaa nopeasti voiman, lievittää masennusta;
- vaikuttaa positiivisesti sisäelinten, erityisesti munuaisten, maksan, sydämen, urogenitraalisen elimen toimintaan;
- vähentää diabeteksen ja syövän kehittymisen riskiä.
Tärkeää! Purjo, vaikka se on lämpökäsitelty keiton valmistuksessa, ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan ja kykyään vaikuttaa positiivisesti ihmisen terveyteen.
Sipulikohdat vähentävät merkittävästi sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä, mikä on erittäin tärkeää ihmiskunnan miehiselle puoliskolle. Keitto palauttaa voiman nopeasti suuren fyysisen ja henkisen stressin jälkeen, parantaa kehon ääntä, parantaa mielialaa.
Yllättäen purjokeittoa saa käyttää raskaana olevat ja imettävät naiset. Sen avulla voit organisoida ruuansulatuskanavan työn, poistaa ummetusta tai muita ulosteongelmia, vähentää kehon alttiutta stressitilanteille.
Haitalliset ominaisuudet ja vasta-aiheet
Sipulikeitolla on kiistatta hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta joillekin ihmisryhmille sen kulutus tulisi poistaa tai vähentää minimiin.
- Asiantuntijat suosittelevat luopumista sipuliruokavaliosta ihmisille, joilla on:
- mahahaava akuutissa vaiheessa;
- haimatulehdus ja akuutti gastriitti;
- hermoston vakavat vaivat;
- mikä tahansa akuuttivaiheen sairaus;
- henkilökohtainen intoleranssi tuotteelle.
Sipulikeiton kulutuksesta on sovittava hoitavan lääkärin kanssa kaikista sydän-, munuais- ja maksasairauksista, koska vihannes voi aiheuttaa niiden pahenemista.
Tärkeää! Purjokeiton ruokavalio on ehdottomasti kielletty kaikenlaisesta diabeetikasta kärsiville.
Voinko käyttää purjokeittoa laihtumiseen?
Sipulikeittoa ei voida käyttää vain laihduttamisen aikana, vaan myös välttämätöntä. Se on täysimittainen vitamiinien, mikro- ja makroelementtien lähde, jota vaaditaan ihmisen normaaliin elämään, ja samalla kyllästää nopeasti kehon, poistaa nälän, puhdistaa ja vapauttaa lisäksi toksiineja ja haitallisia aineita.
Ruokavalio, joka perustuu purjokeiton kulutukseen, on melko demokraattinen eikä käytännöllisesti katsoen rajoita pääruoan käyttöä. Keitot saavat syödä milloin tahansa vuorokauden aikana, heti kun on nälän tunne.
Video: purjo- ja perunapsykeitto
Samanaikaisesti sitä voidaan yhdistää muihin tuotteisiin: vihanneksiin, hedelmiin, mehuihin, hunajan, naudanlihan tai vähärasvaisten kalalajikkeiden kanssa. Kuvatun sipuliruokavalion kehittäjät lupaavat, että asianmukaisesti noudatettuaan käyttäjä voi kokea uskomattomia tuloksia - noin 5 kg painoa kadonneen 7 päivässä.
Katso myös, voitko laihtua syömällä ruokia, kuten omenoita, päärynöitä, luumuja, kuminan siemeniä, selleriä, vesimelonia, melonia, tilliä, viinirypäleitä ja maissia.
Kuinka keitto toimii taistelussa ylipainoa vastaan
Kuten edellä todettiin, paino tappiojärjestelmä, joka perustuu sipulikeiton käyttöön, on suunniteltu seitsemän päivän ajaksi. Painonpudotussääntöjen noudattamisen tarkkuudesta riippuen voit hävittää viikossa 3–5 kg. Samanaikaisesti vihannesten, vihannesten, hedelmien, vähärasvaisen naudanlihan tai vasikanlihan, kalan käyttö on sallittua.
Makea, jauhojen, alkoholijuomien, savustetun lihan käyttö ruokissa on kielletty. Keitot saavat kuluttaa mitä tahansa määriä, ja samalla noudata tiukasti juomajärjestelmää, juo riittävästi vettä päivässä, vähintään 30 ml / 1 painokilo.
- Sipuliruoalla on erittäin suuria laihtuminen hyötyjä:
- nopeuttaa aineenvaihduntaa ja aineenvaihduntaa;
- suotuisa vaikutus ruuansulatukseen, vahvistaa niveliä;
- myötävaikuttaa rasvan nopeaan polttamiseen kehon ongelma-alueilla;
- parantaa elinvoimaa ja mielialaa;
- parantaa ihon, hiusten ja kynsien tilaa;
- vaikuttaa positiivisesti koko vartaloon.
Tärkeää! Asiantuntijat eivät suosittele ruokavalion pitämistä pidempään kuin määritetty aika, koska tämä voi aiheuttaa luonnollisen aineenvaihdunnan rikkomisen. Kurssien välillä sinun on kestettävä vähintään kolme viikkoa.
Astia toimii tässä tapauksessa vahvana rasvanpolttajana, jossa lisääntyneen aineenvaihdunnan ja kiihtyneen aineenvaihdunnan vuoksi rasvakudos poltetaan paikoissa, joissa sen suurin kertymä on.
Tärkeimmät käytön säännöt laihtuminen
Sipuliruokavalion perusta on tietenkin keitto, jota saa kuluttaa missä tahansa määrin. Sillä välin asiantuntijat suosittelevat sen syömistä koko päivän ajan jakamalla se kolmeen päävastaanottoon: aamulla, iltapäivällä ja illalla.
Arvioitu valikko viikolle on seuraava:
maanantai | kolme keittoa, niiden välillä on välipala hedelmillä, esimerkiksi banaaneja, omenoita. Ravitsemusasiantuntijat eivät suosittele rypäleiden käyttöä välipalana, koska se sisältää lisääntynyttä määrää sokeria |
tiistai | sipuliruoan lisäksi vihanneksia voidaan leipoa, hauduttaa tai keittää. Vihannesten joukosta on parempi sulkea pois perunat, kaikki palkokasvit, maissi |
keskiviikko | voit toistaa ensimmäisen tai toisen päivän valikon |
torstai | pääruoan käytön välillä on suositeltavaa syödä vihanneksia ja lisätä lasillinen kefiria aterioiden väliin |
perjantai | tomaattia, 250-300 g vähärasvaista paistettua kalaa, joka voidaan korvata naudanlihalla tai kananrinnalla, saa lisätä pääaineosaan |
lauantai | sipulikeitto voidaan laimentaa millaisella määrällä vihreitä vihanneksia |
sunnuntai | viimeisenä päivänä suositellaan lisäämään haudutettuja vihanneksia, 200 g riisiä keitetyllä vihannesten keittämällä, tuoreita omenoista, greippiä tai appelsiinia valikkoon |
Asiantuntijat neuvovat viimeistä ateriaa kaksi tuntia ennen yön lepoa. Jos nälkä tunne on kuitenkin liian suuri, on sallittua syödä pieni annos sipulikäsittelyjä yöllä.
Tiedätkö Euroopan maissa purjojen suosio on erittäin suuri. Esimerkiksi Britanniassa on jopa ainutlaatuinen ”Leekers Society”. Yhteiskunnan jäsenet kokoontuvat säännöllisesti ja keskustelevat vihannesten viljelystä, hoidosta, keskustelevat siitä luovien ruokien resepteistä.
Purjokeittoon perustuva ruokavalio on terveysystävällinen, ilmainen painonlaskutekniikka, jonka perussääntöjen mukaisesti voit päästä eroon 5 kg: n ylipainosta vain seitsemässä päivässä. Kuvattua ruokavaliota pidetään melko demokraattisena ja säästävänä, mutta ennen kuin koet sen vaikutuksen itseesi, sinun on tutustu huolellisesti kaikkiin vasta-aiheisiin ja mahdollisiin haittavaikutuksiin.