Kumina on yksi vanhimmista mausteista. Tämä mauste on erittäin suosittua eurooppalaisessa keittiössä, mutta kaikki eivät tiedä, että sen avulla voit menettää ylimääräisiä kiloja. Opimme, mitä kuminaa voidaan käyttää laihtumiseen, juomia reseptejä tästä mausteesta laihtumiseen, varotoimenpiteitä ja vasta-aiheita.
Tärkeää! Ostetulla tuotteella on oltava viimeinen käyttöpäivä ja valmistuspäivä. Siementen laatu vaikuttaa painonpudotusprosessiin, ja jos tuotteen vanheneminen on epätodennäköistä sen käyttämisen arvoinen.
Kuminan siementen hyödylliset ominaisuudet
Tavallisia kuminan siemeniä on käytetty lääketieteessä muinaisista ajoista lähtien.
- Ne ovat hyödyllisiä ihmisille seuraavasti:
- aktivoida ruuansulatuksen prosessit;
- stimuloida rauhasten työtä;
- on diureetti, carminative, choleretic ja laksatiivinen vaikutus;
- parantaa aineenvaihduntaa;
- hyödyllinen hengitystiesairauksissa;
- laktogonnoe välineet;
- myönteinen vaikutus hermo- ja sydänjärjestelmään;
- lisätä tehokkuutta;
- masentava vaikutus patogeeniseen mikroflooraan;
- parantaa immuniteettia;
- auttaa naisten ja miesten hedelmättömyydessä, parantaa libidoa ja tehoa;
- lievittää kouristuksia, päänsärkyä ja muita kivuliaita tuntemuksia;
- poista helmintit;
- häiritse hajoamis- ja käymisprosesseja, poista kaasut.
Yleiset käyttöä koskevat säännöt
Käytä hoitoon tai laihtumiseen tämän mausteisen viljelmän siemeniä. Kuminan siemeniä voi ostaa apteekeista tai mausteosastoista kaupoista. Hedelmien kestoaika lääketieteellisiin tarkoituksiin on 2 vuotta. Kulinaarisiin tarkoituksiin näitä siemeniä voidaan säilyttää jopa 7 vuotta. Jos aiot käydä läpi laihtumista, on parempi ostaa nämä hedelmät apteekista. Yrttejä ja siemeniä myydään siellä 50 g: n pakkauksessa.
Tiedätkö Yhdessä teessä. lusikka sisältää 5 g kuminan siemeniä yhdessä taulukossa. lusikka - 15 g. Särmikäs lasi (250 ml) sisältää 115 g näitä hedelmiä.
Omia siemeniä käytettäessä ne on lajiteltava ja pestävä. On sallittua, että ne kulutetaan kokonaisena, pureskeltavana perusteellisesti, mutta ne voidaan murskata optimaalisesti - kivilaastissa. Hiominen tulee tehdä välittömästi ennen kulutusta. Jos siemenet kulutetaan tyhjään vatsaan, ne on pestävä vedellä. Henkilö voi kuluttaa jopa 20 g tätä maustetta päivittäin.
Kuinka käyttää kuminaa laihtumiseen
Kumina poistaa ylimääräistä nestettä kehosta poistaen turvotuksen, kiristää ihoa ja parantaa aineenvaihduntaa. Tämä mauste stimuloi suoliston liikkuvuutta ja parantaa ruoansulatusta, mikä on tärkeää myös laihduttaessa. Lisäksi hän tylsää tunteen nälkästä, joka säästää ylensyötöltä. Tämä mauste poistaa myös toksiineja ja toksiineja, normalisoi verensokerin tasoa.Lisäksi se parantaa ruoan makua ja tuoksua, joten tuoreet ruokavaliot saavat tyydyttävän maun. Kun käytät tätä maustetta, et voi suolata tai lisätä suolaa minimiin, samoin kuin hylätä haitallisia kastikkeita ja ketsupit, jotka sisältävät huomattavan määrän kaloreita. Kuminaa laihtumiseen käytetään eri tavoin. Sitä voidaan käyttää komponenttina ruokia, juomia, teetä valmistettaessa.
Tiedätkö Ihmiskunta on käyttänyt tavallisten kuminan siementen hedelmiä muinaisista ajoista lähtien, heidän tutkijansa löysivät faaraoiden haudoista. Mutta linnuille tämän hyödyllisen mausteen käyttö voi olla kohtalokasta.
Voit käyttää siemeniä tai öljyä tästä mausteesta. On tärkeää noudattaa tiukasti suositeltuja hoitomenetelmiä ja -annoksia eikä myöskään unohtaa mausteen saantia. Painoa menettäneiden naisten arvostelujen mukaan, jos noudatat vähäkalorista ruokavaliota ja harjoittelet kuntoa ottaessasi niitä, vaikutus on suurempi.
Klassinen painonlaskukurssi kuminan siemenillä
Asiantuntijat tarjoavat seuraavan klassisen järjestelmän siementen käytölle:
- I viikko. Joka päivä tyhjään mahaan 1 tl. juo lusikallinen 250 ml lämmintä vettä.
- II viikko. Aamulla tyhjään vatsaan ja tuntia ennen viimeistä ateriaa, 1 tl. juo lusikallinen 250 ml lämmintä nestettä.
- III viikko. Päivittäin tyhjään vatsaan 2 teetä. lusikat 250 ml: lla lämmintä vettä.
- IV viikko. Paasto 1 pöytä. juo lusikallinen 250 ml lämmintä vettä.
Kurssi on siis 28 päivää. Tänä aikana häviää 2–4 kg. Yksinkertaisten laskelmien avulla voit helposti määrittää, että koko kurssin aikana tarvitset 280 g tavallisia kuminan siemeniä.
Kaneli ja kumina teetä
Ota teetä varten seuraavat ainesosat:
- kuminan siemenet - 0,5 teetä lusikat;
- hunaja - 1 tee lusikka;
- kanelijauhe - 1/3 tl lusikka.
Tiedätkö Indonesialaiset tutkijat ovat suorittaneet tutkimuksia kalingin käytöstä lihavien miesten painonpudotuksessa. He ottivat 1,5 g maustejauhetta kapselina kahdesti päivässä 3 kuukauden ajan. Seurauksena heidän painonsa lasku, verenpaineen normalisoituminen, mutta verensokeri- ja kolesterolitasot eivät muuttuneet.
Kumina cocktail pippurilla ja jogurtilla
Voit valmistaa tällaisen cocktailin ottamalla seuraavat ainesosat:
- jogurtti (voidaan korvata kefiirillä tai käymisellä paistetulla maidolla) - 200 ml;
- kuminan siemenet - 1 tee lusikka;
- paprikajauhe - 1/5 teetä lusikka.
Tee, kumina, hunaja ja sitruuna
Sen valmistamiseksi otetaan seuraavat ainesosat:
- jauhetut kumina siemenet - 1 tee. lusikka;
- hunaja - 1 tee lusikka;
- sitruunamehu - 2 taulukkoa. lusikat;
- kanelijauhe - 1/3 tl lusikka.
Tärkeää! Diabetes diabetesta sairastavien, minkä tahansa ruokavalion ja laihdutuskeinojen tulee olla koordinoituneita lääkärisi kanssa.
Käyttämällä mustaa kuminaa laihtuminen
Mustat kuminan siemenet (kalingi) auttavat täydellisesti päästä eroon ylimääräisestä painosta. Käytä tätä tarkoitusta varten siemenet tai öljy tästä mausteesta. Tämän mausteen muodostamat hyödylliset aineet aktivoivat rauhasten ja koko ruuansulatuksen toimintaa, parantavat aineenvaihduntaa. Näillä tuotteilla on myös diureettinen ja laksatiivinen vaikutus, joka auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen ja puhdistaa toksiinien kehon.Tämän mausteen käyttö vähentää nälkää, mikä auttaa hallitsemaan kulutetun ruoan määrää ja säästää ylensyötöltä. Kosmeettiset aineet, joissa on kalingiä, auttavat estämään selluliittia, venytysmerkkiä, kiristävät ihoa.
Painon vähentämiseksi voit käyttää seuraavia mustan kuminan reseptejä:
- Hunajalla ja kanelilla. Ota 250 g nestettä varten 1 tl jauhettuja siemeniä, 1 rkl. lusikka hunajaa, 1 rkl. lusikallinen kanelia. Sekoita kaikki huolellisesti. Juo 1/3 kuppia puoli tuntia ennen ateriaa.
- Sitruunamehulla ja hunajalla. Juo aamulla 250 g lämmintä vettä sitruunamehun kanssa, pureskele sitten 5 g siemeniä ja niela se yhdellä tl. lusikka hunajaa.
- Kalinginiöljyllä. Lisää 1 tl 1/2 kuppiin appelsiinimehua (voit porkkanamehua). lusikka öljyä tämän mausteen ja ottaa tyhjään vatsaan ennen nukkumaanmenoa.
Näitä laihtumista koskevia reseptejä käytetään pääasiassa yhdessä erityisravinteiden kanssa painon vähentämiseksi. Kurssi on 1-3 kuukautta. Kalinginiöljyä voidaan lisätä vähän tuoreisiin salaatteihin. Se on hyödyllinen myös selluliittia vastaan. Tämän öljyn käyttämiseksi hieronta-aineena riittää, että lisätään 4–5 tippaa ruusun eteeristä öljyä, 5 tippaa rosmariinia tai 6 tippaa oranssia eteeristä öljyä 100 grammaa tuotetta. Tämä hierontatyökalu auttaa hyvin rasvaa vastaan, kiristää ihoa ja parantaa ihon rakennetta.
Video: kumina laihtumiseen
Mahdolliset vasta-aiheet
Laihtumiseen käytetyillä kuminavalmisteilla ei ole vain hyötyä, vaan myös haittaa. Ennen kuin aloitat lääkkeiden käyttämisen näillä mausteilla, on huomattava, että on olemassa tiettyjä olosuhteita, joissa niiden kielletty aktiivinen kulutus.
- Kuminan käytön vasta-aiheet ovat seuraavat:
- yksilöllinen suvaitsemattomuus;
- raskaus (voi aiheuttaa keskenmenon);
- matala paine
- maha-suolikanavan sairauksien paheneminen, haimatulehdus;
- allergia tälle tuotteelle;
- suuret kivet sappirakossa tai munuaisissa.
Käyttämällä mustia kumina siemeniä, tämä luettelo lisää joitain sydänongelmia (tila sydänkohtauksen jälkeen, iskemia, tromboosi, tromboflebiitti), siirrettyjä elimiä. Tätä maustetta, jolla on yllä olevat ongelmat, ei tule kuluttaa suurina määrinä, ja muista noudattaa suositeltuja reseptien normeja.
Imettävän äidin tulisi ottaa huomioon, että molemmat maustetyypit parantavat imettämistä. Kuminan siementen (tavalliset ja mustat) avulla voit menettää ylimääräisiä kiloja. Ennen kuin menet heidän liikkeeseen tai apteekkiin, sinun tulee harkita vasta-aiheiden olemassaoloa.