Vauvan maha-suolikanavan asianmukaisen toiminnan varmistamiseksi imettävän äidin on noudatettava ruokavaliota. Alla saat selville, onko mahdollista syödä vehnäpuuroa HS: llä, sen hyödyllisistä ominaisuuksista ja keittosäännöistä. Voit myös oppia yksityiskohtaisesti vasta-aiheista ja siitä, kuinka paljon voit syödä sitä ruokinnan alussa.
Onko mahdollista syödä vehnäpuuroa imetyksen aikana?
Vehnän tulisi hyödyllisen koostumuksensa vuoksi olla läsnä imettävän äidin ruokavaliossa. Se sisältää riittävästi erilaisia vitamiineja, aminohappoja ja kuitua. Juuri tästä syystä Vehnää suositellaan imettäväksi.. Vauva saa hyödyllisiä aineita äitinsä maidon mukana, ja naisen suolet normalisoituvat, hiusten ja ihon kunto paranee, ja energiaa lisätään myös.
Vehnäpuuron alkuperäinen normi on noin 40 g / päivä raa'assa muodossa, mutta vähitellen sitä voidaan nostaa. On kuitenkin tärkeää unohtaa, että lapset näkevät viljat eri tavalla. Tästä syystä on suositeltavaa sisällyttää vehnä sujuvasti ruokavalioon ja seurata vauvan kehon reaktiota.
Mitä hyötyä hepatiitista B
Vehnäjauhoja saadaan durumvehnän jyvien prosessoinnin aikana. Tämän vuoksi se sisältää suuren määrän hiilihydraatteja, vähän rasvaa ja enintään 3 g / 100 g proteiinia. Tämä ruokalaji on matalakalorinen ja kuuluu ruokavalioon. Juuri tästä syystä monet imettävät äidit haluavat sisällyttää sen ruokavalioonsa.
Tärkeää! Tämän puuron hyödylliset ominaisuudet kypsennyksen jälkeen varastoidaan 12 tuntia, jos sitä säilytetään jääkaapissa. Sitä ei suositella käytettäväksi tämän ajan kuluttua.
Tämä vilja sisältää runsaasti mikro- ja makroelementtejä, joista on hyötyä sekä äidille että lapselle. Se sisältää:
- vitamiinit C, A, F, E, PP ja ryhmä B;
- magnesium, natrium, rauta, kalsium;
- tärkeät aminohapot, kuten arginiini, glysiini, tyrosiini, glutamiinihappo;
- mono- ja disakkaridit;
- kuitu ja tärkkelys.
- Tämän rikkaan koostumuksen ansiosta vehnäpuuro pystyy:
- parantaa verenkiertoa ja sydämen toimintaa;
- vahvistaa immuniteettia;
- parantaa ruoansulatuskanavaa ja selviytyä ummetuksesta;
- poistaa toksiinit kehosta;
- perustaa aineenvaihduntaprosessit;
- parantaa ihon tilaa.
Koska vehnässä on paljon ravintoaineita ja koska sillä on myönteisiä vaikutuksia imettävän äidin kehossa, tämä puuro on nautittava imetyksen aikana. On kuitenkin tärkeää olla unohtamatta varotoimenpiteitä, varsinkin jos naisella on maha-suolikanavan ongelmia, kuten gastriitti, haavaumat tai ilmavaivat. Ennen käyttöä on tärkeää varmistaa, että äiti ja vauva eivät ole allergisia gluteenille.
Milloin voin esitellä imettävän äidin ruokavalioon
Vehnäpuuron käyttöönoton alussa imettävän äidin ruokavaliossa on välttämätöntä olla varovainen ja alkaa vähitellen käyttää sitä. On suositeltavaa aloittaa vehnäkokeilut, kun vauva on 2 - 3 kuukauden ikäinen, jos äidillä ei ole synnytyksen jälkeisiä maha-suolikanavan ongelmia.. Ensimmäisen kuukauden aikana on parempi olla ottamatta riskejä, koska gluteenipitoisuus on suuri, mikä on monimutkainen osa ja voi johtaa kielteisiin seurauksiin vauvalle.
Puuron suosittaminen ruokavalioon on suositeltavaa aloittaa 1-2 tl. aamulla ja tarkkaile lapsen reaktiota iltaan saakka. Jos seurauksia ei ole tapahtunut, on mahdollista, että vähimmäisnormista alkaen vähitellen kulutetaan puuroa. Samanaikaisesti Paras aika ottaa on aamiainen tai illallinenmutta sitä ei suositella syömään joka päivä.
Ensimmäisten kuukausien aikana vehnä tulisi valmistaa veteen. Tämä johtuu todennäköisyydestä, että lapsella on allergisia reaktioita lehmänmaitoon. Täysimyvä maitopuuroa voidaan ruokkia lapsen ollessa 6 kuukautta vanha.
Missä iässä lapsi voidaan antaa
Vehnä tulisi ottaa imeväisen ruokavalioon vasta sen jälkeen, kun se on alkanut syödä muita lajeja, kuten riisiä, tattaria ja kaurajauhoa. Tarjoa tämä vilja on mahdollista vasta lapsen täyttyessä 8-10 kuukauden ikään. Ennen tätä ajanjaksoa sitä ei suositella syöttämään, koska on mahdollista provosoida allerginen reaktio.
Tiedätkö Vehnä on yksi vanhimmista viljoista, joita ihmiset ovat käyttäneet. Sen jyvät löydettiin egyptiläisistä pyramideista, ja tämän viljan puuroa mainitaan Raamatussa.
Lastenlääkärit ovat kehittäneet optimaalisen järjestelmän vehnäpuuron lisäämiseksi imeväisten ruokavalioon. Se koostuu seuraavista vaiheista:
- Ensimmäisen testin tulee olla enintään puoli tl. Lisäksi on tarpeen seurata lapsen kuntoa puuron ottamisen jälkeen. Tämä tehdään vasteen määrittämiseksi markkinoille tuotavalle uudelle tuotteelle.
- Aamupäiväinen ruokinta tulisi antaa etusijalle.
- Sen esittely samanaikaisesti muiden uusien tuotteiden kanssa on ehdottomasti kielletty. Noin 2 viikon ajan vanhempien tulisi määrittää täysin tämän viljan sulavuus lapsen kehossa. Ja vasta tämän ajanjakson jälkeen voit yrittää ottaa uuden ruuan käyttöön vauvan ruokavaliossa.
- Puuron saanti tulisi suorittaa puhtaassa muodossaan, nimittäin lisäämättä makeutusaineita, suolaa ja mausteita. Vilja tulisi myös keittää vedessä, ei maitoa.
- Nestemäinen konsistenssi sopii lapsen kehon perehdyttämiseen uuteen tuotteeseen. Viljan määrän lisäämisen tulisi olla asteittaista.
On suositeltavaa keittää maidon kanssa yli 1-vuotiaille lapsille. On myös mahdollista lisätä erilaisia hedelmiä ja marjoja.
Kuinka valmistaa ruokaa
Ensimmäistä ruokintaa varten alle vuoden ikäinen lapsi tarvitsee noin 1 rkl vehnäjauhoja. l .:
- Pese vilja huolellisesti puhtaassa vedessä.
- Pane pannuun, kaada lasillinen vettä, keitä keskilämmöllä. Sitten tulipalo tulisi vähentää.
- Peitä pannu kannella, anna keitä noin 15 minuutin ajan sekoittaen satunnaisesti ja poistamalla tarvittaessa vaahto.
- Keittämisen jälkeen poista pannu lämmöltä ja vielä 10–15 minuutin ajan. kääri pyyhkeellä.
Kun olet suorittanut kaikki puuron käsittelyt, tyhjennä neste ja jäähdytä. Nyt voit antaa lapselle. Voit valmistaa ruokaa myös hitaassa liesihauteessa, jossa viljasta tulee enemmän muru ja pehmeä maun mukaan. Vanhemmille lapsille, vuodesta 1 alkaen, voit aloittaa keittämisen maidossa ja lisätä myös maun mukaan voita, suolaa, sokeria, hunajaa, hedelmiä, marjoja ja jopa pähkinöitä.
Vedessä
Jos vanhemmat ovat varmoja siitä, että lapsella ei ole gluteeni-intoleranssia, he voivat vähitellen ottaa vehnäpuuroa käyttöön lasten ruokavaliossa. Kaikkein säästävämpi vaihtoehto alle 1-vuotiaille lapsille on keittäminen vedellä.Ainesosat ovat seuraavat:
- 1 rkl. vehnäjauhoja;
- 1 rkl. vettä.
Lapsen kehon perehdyttämiseksi tähän tuotteeseen sopii aiemmin kahvimyllyllä murskattu vilja. Siksi se osoittautuu herkemmäksi ja sopii vauvan ruuansulatukselle.
Tärkeää! Vehnäpuuroa valittaessa on kiinnitettävä huomiota sen väriin ja jyvien kokoon. Tulevan lautasen laatu ja sen rakenne riippuvat tästä, koska karkea vilja on enemmän murenevaa ja hieno vilja on herkkä konsistenssi.
Aluksi vilja pestään perusteellisesti. Kaada sitten astiaan, täytä vedellä. Seuraavaksi sinun täytyy keittää kiehuvaksi, vähentää lämpöä, peittää. Ajoittain sinun on sekoitettava ja poistettava tuloksena oleva vaahto. Keitä 20 minuuttia. Valmis puuro tulee pyyhkiä suodattimen läpi tai hienontaa tehosekoittimella. Sen jälkeen voit tarjota sen vauvalle.
Maidossa
Kun lapsi täyttää 1-vuotiaan, hän voi aloittaa vehnäpuuron keittämisen maidon kanssa. Tämä edellyttää seuraavia aineosia:
- 1 rkl. vesi;
- 1 rkl. maito;
- 150 g viljaa;
- sokeri, suola, voi maun mukaan.
Kaada hyvin pestyt vehnäjauhot astiaan, lisää vettä ja laita tuleen. Heti kun vesi kiehuu, tuli tulee vähentää minimiin, peittää astia kannella ja antaa keitä 15-20 minuuttia. Tällöin muodostunut vaahto on poistettava määräajoin ja sekoita puuroa niin, että se ei pala.
Heti kun vesi kiehuu, sinun on kaada maito kattilaan ja keitä vielä muutama minuutti. Lopussa tee puuro voin, suolan tai makeutetun maun mukaan. Tämän reseptin mukaan puurosta hyötyy vain yhden vuoden ikäinen lapsi, ellei sen käytölle ole vasta-aiheita.
Kurpitsalla
Yhdessä kurpitsan kanssa keitetyt vehnäpuurot ovat melko terveellisiä ruokia, jotka sisältävät kuitua, vitamiineja ja mineraaleja. Auttaa parantamaan ruoansulatusta, terävöittämään näköä ja alentamaan veren kolesterolia.
Sen valmistamiseksi sinun on otettava seuraavat tuotteet:
- 60 g viljaa;
- 100 g kuorittua kurpitsaa;
- 1 rkl. maito;
- 1 rkl. vesi;
- 40 g voita;
- suola, sokeri maun mukaan.
Tiedätkö Vehnäpuuroa oli Bysantin ruokavaliossa jälkiruoka. Koska hän oli hyvin rakastunut makeisista, se valmistettiin maitoon lisäämällä suuri määrä sokeria, ja tätä ruokaa kutsuttiin grooteksi.
Kurpitsa on hienonnettava, mieluiten pienillä viipaleilla, ja asetettava keittoastiaan. Huuhtele rouhe ja lisää kurpitsaan. Kaada vettä ja keitä, kunnes neste haihtuu keskimääräistä alhaisemmassa tulessa jatkuvasti sekoittaen. Sen jälkeen lisää maito puuroon ja keitä, kunnes se on pehmeää.
Suola tai makeuta maun mukaan ennen keittoa. Voit joko jättää kurpitsa viipaleina tai murskata sen. Tarjoa puuro siivu voita.
Vasta
- Vehnäpuurolla on useita käytön vasta-aiheita:
- Suurin huolenaihe on gluteenipitoisuus - proteiini, jonka hajoaminen kehossa vaatii erityisten entsyymien läsnäolon. Koska lasten maha-suolikanava ei tuota tarvittavia aineita tiettyyn ikään asti, gluteeni voi aiheuttaa allergisen reaktion. Siksi optimaalisen iän tämän puuron lisäämiseksi vauvan ruokaan katsotaan olevan 8-10 kuukautta. Allergia voi ilmetä paitsi ihon ihottumina, myös sydämen rytmin rikkomisena, hengitysvaikeuksina ja kuumeena.
- Viljan syömisen jälkeen lapsella voi olla epämiellyttäviä oireita, kuten turvotusta ja ilmavaivat, joten tätä tuotetta ei tule käyttää väärinkäytöksiin.
- Myös vehnäpuuron käytön vasta-aihe on sairaus, joka liittyy ruoansulatushäiriöihin suoraan ohutsuolessa - keliakia.
Imetyksen aikana naisen on palattava kehonsa lisäksi myös vauvan terveydestä huolehtimiseen. Vehnä sisältää suuren määrän hyödyllisiä aineita, jotka vaikuttavat suotuisasti palautumisprosessiin, kyllästävät äidin ja lapsen kehon tarvittavilla vitamiineilla ja aminohapoilla. Jos vasta-aiheita ei ole, tämä vilja on sisällytettävä ruokavalioon. Käytettäessä sitä ruokavalioon on kuitenkin noudatettava suosituksia ja tarkkailtava lapsen kehon reaktiota uuteen tuotteeseen.
