Jos seuraat huolellisesti ruokavaliota, keho kerääntyy haitallisia aineita (toksiineja ja toksiineja). Jotta ne voitaisiin tuoda esiin kansanlääkkeiden avulla, riittää, että käytetään suosituimpia ruokavaliotuotteita - kefiiriä ja tattaria. Sekoittamalla näitä tuotteita valmistat tehokkaan ”kuorinnan” suolistolle. Tässä artikkelissa käsitellään ruoanlaitto reseptejä sekä parantavan seoksen käyttöä koskevat säännöt.
Kemiallinen koostumus ja kaloripitoisuus
Tattari sisältää suuren määrän keholle tärkeitä mineraaleja: strontiumia, vanadiinia, tinaa ja koliinia. Niiden ansiosta keskushermoston toiminta normalisoituu ja suojausta stressiä ja kokemuksia vastaan vahvistetaan. Nämä aineet stimuloivat myös aivoja. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat viljojen viemistä henkiseen toimintaan osallistuville.
Tiedätkö Vuonna XVIII luvulla. K. Linnaeus nimitti tattari Fagopyrum. Latinaksi tämä sana käännetään pyökkimaiseksi pähkinäksi, mikä on perusteltua ytimen muodosta.
Myös tattarin kemiallisessa koostumuksessa on runsaasti:
- monityydyttymättömät rasvatjotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja normalisoivat hyödyllisen kolesterolin tason veressä;
- kalsium - vahvistaa luukudosta;
- kupari ja rauta parantaa verenkiertoelimistön tilaa. Lisäksi komponentit auttavat estämään ennenaikaisia harmaita hiuksia;
- jodi ja kalium tarvitaan kilpirauhanen tilan hallintaan.
Kefirin koostumus sisältää suuren määrän probiootteja, jotka vaikuttavat positiivisesti suolistoon. Myös käymismaitotuotteessa on runsaasti A-, D- ja C-vitamiineja. Tämän ansiosta ihmisen immuniteetti paranee ja mieliala paranee. Kefiiri sisältää runsaasti kaliumia, fosforia ja kalsiumia. Ravintoseoksen kaloripitoisuus on vain 110 kcal.
Hyödyt ja haitat keholle
Kefiiri ja tattari yhdistyvät täydellisesti toisiinsa. Jos sekoitat niitä, kunkin tuotteen puhdistusominaisuudet paranevat.
- Tattari-kefir-seoksen edut ovat seuraavat:
- ruoansulatuskanavan stabilointi;
- kertyneiden haitallisten aineiden hajoamisprosessien hidastaminen;
- onkologian ehkäisy;
- kehon veden tasapainon palauttaminen;
- toksiinien eliminointi;
- verisuonien puhdistaminen.
Keholle ei ole haittaa, jos teet ennakkotutkimuksen lääkärin kanssa. Jos tätä ei tehdä, on vaara, että kehittyy joitain ruuansulatuskanavaan liittyviä sairauksia.
Tiedätkö Jos täytät tyynyllä, jolla nukut, tattarinkuorella, voit estää kohdunkaulan hermojen puristumisen. Tämä tekniikka on merkityksellinen niille, jotka harjoittavat istumista.
- Vasta:
- hepatiitti ja verisuonitaudit;
- matala verenpaine (hypotensio);
- munuaisten vajaatoiminta;
- ruoansulatuskanavan krooniset sairaudet;
- matala ruumiinpaino.
Kuinka valmistaa ruokaa
Jotta tattari ja kefir voivat vaikuttaa positiivisesti vartaloon, seos on valmistettava asianmukaisesti. Sen tulee olla hieman murenevaa: mitä kovempi vilja, sitä tehokkaammin suolet puhdistetaan myrkkyistä ja toksiineista. On parempi valmistaa seos illalla, jotta se on aamulla valmis.
Höyryttää
Tattarin varastamiseksi kefirillä on välttämätöntä valmistaa seuraavat aineosat: 100 g ytimiä, 200 ml puhdasta vettä ja 250 ml käymismaitojuomaa.
Keittäminen:
- Liota tattarijunnat kylmässä juoksevassa vedessä 30 minuutin ajan.
- Kiehauta puhdas vesi ja anna sen jäähtyä vähän.
- Kaada vilja vedellä, kun sen lämpötila on + 80 ° C - + 90 ° C.
- Peitä astia kannella ja kääri se lämpimään pyyheeseen.
- Jätä seos yön yli hauduttaaksesi seoksen.
- Lisää kefiiri aamulla ja sekoita huolellisesti.
Tärkeää! Ei suositella kaatamaan kiehuvaa vettä viljan päälle, koska hyödylliset aineet tuhoutuvat.
Kaataa
Suosittu on myös toinen resepti, jonka mukaan ytimet on tarpeen täyttää käymisellä maitotuotteella.
Keittämistekniikka on seuraava:
- Kaada 100 g tattaria 250 ml: aan vettä.
- Laita tuleen ja keitä 20 minuuttia.
- Jos astiassa on jäljellä vettä, tyhjennä se.
- Kaada muroja kefirillä (enintään 100 ml) ja jätä se yön yli jääkaappiin.
- Aamulla voit syödä, mieluiten tyhjään vatsaan.
Raaka kokonainen rouhe
Melko usein valmistetaan raa'at tattarit, koska sillä on suoliston puhdistuksessa silmiinpistävämpi vaikutus. Tämä vaatii 100 g viljaa ja 200 ml kefiiriä.
Vaiheittaiset keitto-ohjeet:
- Huuhtele tattariydin juoksevan veden alla.
- Kaada pieni astiaan.
- Kaada 200 ml kefiiriä.
- Peitä ja jääkaapissa vaatiaksesi.
- 8-10 tunnin kuluttua voit alkaa käyttää sitä.
Maa
Jos et voi syödä kokonaisia tattariytimiä, voit jauhaa sen. Tästä johtuen seoksen konsistenssi on yhtenäisempi ja sitä on helpompi käyttää.
Tärkeää! Käytä vain vähäkalorista hapanmaitojuomaa (enintään 1% rasvaa).
Keittämistekniikka:
- Vie 100 g pestyä viljaa kahvimyllyn läpi. On tarpeen jauhaa enintään 2 minuuttia.
- Kaada pieni astiaan.
- Kaada 150 ml kefiiriä ja peitä.
- Jääkaapissa 5 tuntia.
- Aloita.
Kuinka käyttää
Jotta vartalo hyötyisi valmistetusta seoksesta, on välttämätöntä käyttää sitä oikein. Jos sinulla on sairauksia, muista tutkia vastaanoton ominaisuudet, jotta et aiheuttaisi tilanteen pahenemista..
Yritä noudattaa oikeaa valikkoa, sulkematta pois kaikki haitalliset tuotteet (pikaruoka, jauhot, makeat) hoidon aikana. Tämän ansiosta voit puhdistaa toksiinien ja toksiinien vartalon sekä lisätä tehokkuutta.
Lääketieteellisiin tarkoituksiin
Jos henkilö kärsii tietyistä sairauksista, hänen on noudatettava erityistä varovaisuutta tattarin ja kefirin seoksella. On välttämätöntä noudattaa tiettyä ravintojärjestelmää, jotta ruumis ei ylikuormitu.
Yritä myös olla ylittämättä sallittua päivien lukumäärää, jotta keholla ei olisi vitamiinipuutosta muista tuotteista. Hedelmät, vihannekset ja viljat voidaan lisätä ruokavalioon. Perussääntö on, että niiden pitäisi olla vähän kaloreita.
Haimatulehduksella
Haimatulehduksen kaltaisessa sairaudessa ruokavalio on tarpeen normalisoida. Höyrytetty tai keitetty tattari kefirillä, jonka keitit illalla, jaa kahteen vastaanottoon. Yksi annos tulisi syödä aamulla, ja toinen - illalla päivälliselle.
Hoidon kesto ei saa ylittää 12 vuorokautta. Sen jälkeen pidä tauko kahden viikon ajan ja toista ruokavalio uudelleen. Yritä olla jauhamatta jauhoja seoksen valmistuksen aikana, ts. Kokonaiset ytimet hyötyvät enemmän.
Puhdistaa vartalo
Kehon puhdistamiseksi sinun on otettava kefir-tattari-seos aamiaiseksi tyhjään vatsaan. On suositeltavaa tehdä tämä 2 tuntia ennen pääateriaa. Tämä aika riittää, jotta tuotteet poistavat toksiineja kehosta.
Ruokavalion kesto - 10 päivää. Tämän jälkeen pitäisi olla tauolla 1 kuukausi ja toistaa kurssi uudelleen. Tällainen kehon puhdistus ei vain poista haitallisia aineita, vaan myös antaa sinun laihtua 5-6 kg.
Haavaumia, mahatulehdusta ja ummetusta varten
Jos sinulla on haavaumat, gastriitti, ummetus, sinun on käytettävä seosta aamulla tyhjään vatsaan. Hoitojakso kestää enintään 10 päivää, minkä jälkeen pidetään tauon 3 viikkoa.
- Tällaisen ravinnon ansiosta saavutetaan seuraava tulos:
- sapen ulosvirtausta stimuloidaan;
- ruoansulatus normalisoituu ja aineenvaihdunta paranee;
- kuonat poistetaan.
Diabeteksen kanssa
Tattari kefirin kanssa suositellaan toisen tyypin diabetekseen. Tämä johtuu siitä, että ruokavaliossa on tarpeen vähentää hiilihydraattien määrää sokeripitoisuuden vähentämiseksi.
- Tällainen ravitsemus edistää:
- lisätä immuniteettia;
- normalisoida glukoositasot;
- verenpaineen vakauttaminen;
- suojella maksaa liikalihavuudelta;
- hiilihydraattitasojen normalisointi.
On hyödyllistä saada tattari- ja kefiriseos aamiaiseksi, tunti ennen pääruokaa. Juomisen jälkeen ei ole suositeltavaa juoda juomia, jopa vettä, jotta tuotteilla olisi aikaa imeytyä elimistöön. Hoitojakso on 2 viikkoa. Sen jälkeen ota tauko 1 kuukaudeksi ja aloita hoito uudelleen.
Aamulla tyhjään vatsaan
Jos haluat syödä tattari kefirin kanssa aamulla tyhjään vatsaan, seos tulisi valmistaa illalla. Juota heti herätyksen jälkeen 1-2 lasillista puhdasta vettä ruoansulatuskanavan käynnistämiseksi. 30 minuutin kuluttua voit alkaa käyttää parantavaa seosta.
Kuluta tattari hapanmaitojuoman kanssa muutama tunti ennen aamiaista. Tällaisten toimien ansiosta vartalo puhdistuu, ja saat energiaa koko päiväksi.
Illalla
Kehon puhdistaminen on mahdollista myös käyttämällä parantavaa seosta illalla. On parempi tehdä tämä 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta keholla olisi aikaa sulattaa ruokaa, ja aamulla sinulla ei ollut raskauden tunnetta vatsassa.
Jos aterian ja nukkumisen välisenä aikana koet nälän, voit sammuttaa sen vihreällä teellä tai vähärasvaisella kefirillä. Tärkein ehto on kuluttaa kaikkia juomia ilman sokeria.
Laihtuminen
Tattarin ja kefirin seoksen ansiosta voit menettää 5-6 kg 2 viikossa. Tuotteiden kustannukset ovat hyväksyttäviä, mikä lisää merkittävästi tämän laihdutusmenetelmän kysyntää. Ruokavalion keston tulisi olla enintään 6 päivääjonka jälkeen sinun on pidettävä tauko viikossa. Jatka seoksen lisäämistä ruokavalioon vielä yhden viikon ajan toksiinien ja toksiinien suolen puhdistamiseksi ja säästää ylimääräisiä kiloja.
Seuraava on suosittu resepti lääkkeelle, joka auttaa laihduttamaan.
- Hyvin usein siihen lisätään kanelia, jolla on seuraavat ominaisuudet:
- tylsyyden tunne;
- nopeuttaa aineenvaihduntaa;
- vähentää veren kolesterolia ja glukoosia;
- auttaa hajottamaan rasvasoluja.
Ensinnäkin lääke valmistetaan klassisen reseptin mukaisesti vaatimalla yön yli. Lisää aamuisin seokseen 1 rkl kefirin kanssa. l. kaneli.
Tattarin ja kefirin avulla voit päästä eroon monista terveysongelmista ja laihtua. Yritä kokata reseptejä kaikkien sääntöjen mukaisesti puhdistaaksesi tehokkaasti haitallisten aineiden runko.