Kaurajauho on erinomainen vitamiinien ja mineraalien lähde, joka on tarpeen lapsen asianmukaiseen kehitykseen. Astiat siitä voidaan valmistaa eri tavoin - riippuen vauvan mieltymyksistä. Artikkeli on omistettu kysymykseen siitä, kuinka vanha kaurahiutalen puuro tulee vauvoille.
Mistä ikästä alkaen kaurahelmi voidaan antaa täydentäville ruuille?
Jos äiti huomaa 6 kuukauden kuluttua vauvan elämästä, että lapsi alkaa istua vakaasti ja hänen pureskelutaidot paranevat, tarkoittaa, että on aika esitellä täydentäviä ruokia kiinteistä ruuista, kuten kaurajauho. Aikuinen vauva pystyy siirtämään ruokaa suussa ja nielemään ilman ongelmia aterian aikana.
Tiedätkö Lääkärit suosittelevat usein kaurahiutaleen syömistä mielialanvaihteluille, pernalle ja masennukselle alttiille ihmisille. Tämä johtuu siitä, että tuotteessa on B-vitamiineja, ja säännöllinen käyttö toimii rauhoittavana aineena.
Näihin merkkeihin voi kuulua kyky: nostaa käsiäsi makuulla mahan päällä, kääntää päätä vasemmalle tai oikealle, istua pienellä tuella vanhemman käsivarresta, tuolin selkänojasta tai tyynystä.
Jos vauva ei halua ottaa ruokaa suuhunsa tai kääntyy jatkuvasti lusikasta, tämä viittaa siihen, että vaikka hän ei ole valmis ruokintaan. Tässä iässä vauvat etenevät nopeasti, joten yritä uudelleen muutamassa päivässä.
Mikä on hyödyllistä lapsen terveydelle
Yleensä ensimmäinen kiinteä ruoka, jonka alle vuoden ikäiset lapset saavat, on riisihiutaleita, jotka sulavat hyvin pienissä mahassa. Kaurahiutaleet seuraavat riisiä. Tämä mieto viljapuuro, jolla on kevyt, luonnollinen, makea maku, sopii nopeasti lapsen ruokavalioon., ja siihen ei yleensä liity epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Ummetuksen lievittämisen lisäksi kaurajauho sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja, mukaan lukien A-, C-, B1- ja B2-vitamiinit, niasiini, folaatti, kalium, magnesium, kalsium, rauta ja monet muut.
Vauvoille on suositeltavaa aloittaa rautapitoisten ruokien käyttö noin 6 kuukauden ikäisinä, kun heidän tämän mineraalin sisäiset varannot alkavat loppua.. Rauta on välttämätöntä pienen organismin terveelliselle kasvulle ja kehitykselle. Kaurajauho sisältää 2,11 mg rautaa kuppia kohden, mikä kattaa päivittäisen 11 mg aineen tarpeen lapsille 7–12 kuukaudeksi.
Kaurajauhoissa on:
- rautaauttaa vauvan kehoa torjumaan bakteereja ja viruksia;
- kalsiummukana luukudoksen rakentamisessa;
- magnesium, sen puute voi aiheuttaa unihäiriöitä, hyperaktiivisuutta, virtsainkontinenssia ja karieksen kehittymistä;
- seleenivastuussa immuunijärjestelmän toiminnasta;
- fosforitärkeitä hermoston täydelliselle toiminnalle ja luiden kunnolle;
- B1-vitamiinivaikuttaa lihaksen ja hermoston toimintaan;
- b6-vitamiinijoka tarjoaa lihaksille, sydämelle ja hermostoon oikean kunnon.
Kuinka valita vilja viljalle ostaessaan
Nykyään myydään monenlaisia jalostettuja kauralajeja: herkuleja, hiutalehiutaleita, ylimääräisiä. Hercules-hiutaleet höyrytetään vähiten, joten ne on keitettävä pitkään. Ne säilyttävät suurimman määrän ravinteita.
Jäljelle jäävät kaurajauholajit ovat myös runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, ja eroavat toisistaan vain jaetukseen fraktioiksi.. Äitien tulisi muistaa: mitä vähemmän aikaa tuotteen valmistamiseen kuluu, sitä korkeampi on sen glykeeminen indeksi (verensokerin indikaattori).
Tärkeää! Ei ole toivottavaa ostaa pikakuivia sekoituksia muokatun maidon kanssa. Tämä on esikäsitelty ja keinotekoisesti täydennetty ruoka, mikä tarkoittaa pahinta mahdollista vaihtoehtoa vauvojen ruokinnassa.
Kuinka keittää puuroa lapselle
Vauvan kauranjauho valmistetaan samalla tavalla kuin aikuisilla, paitsi että se lisätään rintamaitoon tai nestemäiseen seokseen, joka on tavallinen vauvalle ruokintaa varten. Tämä auttaa lapsia, jotka vasta alkavat ottaa kiinteää ruokaa, havaitsemaan sen jotain tuttua.
Viljakasvit, kuten kaurajauho, ovat ihanteellinen tapa muuttaa vauvat kiinteiksi ruokiksi.. Äiti voi tässä tapauksessa seurata mitä tahansa reaktiota tai allergiaa tuotteelle.
Monet nuoret äidit ovat vakuuttuneita siitä, että vedessä olevista viljoista ei ole hyötyä lapselle. Mutta tämä ei ole aina totta. Ensinnäkin, jos vauva imetään, niin hän ei ehdottomasti tarvitse lehmää, vuohet tai muuta maitoa.
Reseptit pienimmille
Vauvan kauranjauho kypsennetään samoin kuin viljapuuro, mutta siinä on erityinen lisäaine. Sekoita pannussa puoli kuppia kauran kaurajauhoja (jauhoja) 1 1–2 kuppia kylmää vettä. Sekoita kiehuvaksi, peitä sitten ja keitä erittäin matalassa kuumassa 3 - 5 minuutin ajan sekoittaen satunnaisesti. Kun kaikki vesi on imeytynyt, astia poistetaan tulesta.
Lisää lievästi jäähdytetyssä astiassa 3 - 5 rkl. rkl maitoa tai valmistettua maitoseosta. Tunnettu tuoksu auttaa vauvaa ottamaan uuden aterian.
Tiedätkö Kaurahiutaleita voidaan käyttää paitsi ruoana koko perheelle, myös epämiellyttävien hajujen absorboijana jääkaapissa. Tämän tekemiseksi riittää, kun asennat kammioon pienen avoimen astian, jossa on kauraa kaurajauhoa.
Koko hiutaleiden keittäminen
Koko kaurajauho on valmistettu höyrytettyinä ja puristetuista jyvistä. Niiden valmistelu kestää 30 - 40 minuuttia, toisin kuin pikaviljat, jotka koostuvat pienistä fraktioista. Yleensä ne kypsennetään alhaisella lämmöllä sekoittaen ajoittain, jotta astia ei pala.
Jos äiti pitää tarpeellisena parantaa puuron makua, hän voi lisätä siihen: hedelmämuusia, sokeria, suolaa tai öljyä. Ruuanlaiton nesteenä voit käyttää maitoa, vettä tai näiden molempien seosta eri suhteissa.
Vedessä
Vauvanruoan kevyempi ja terveellisempi versio on kaurahiutaleet, keitetyt vedessä. Sen valmistus on identtinen kaurahiutaleen puuron kanssa, mutta jauhojen sijasta käytetään hercules-hiutaleita. Jokaisesta kupillisesta tuotteesta otetaan puolitoista mittaa nestettä, sekoitetaan ja keitetään noin puoli tuntia. Astian valmiutta osoittaa litistettyjen jyvien pehmeys. Lisää sen jälkeen 20-30 g voita, vähän sokeria ja jyvä suolaa.
Jos kaurajauho on liian paksu ja lapsella on ongelmia ruuan liikuttamisessa suussa tai nielemisessä, voit lyödä sitä tehosekoittimessa ja saada smoothie. Voit tehdä ruokia maukkaammaksi lisäämällä siihen vähän omena- tai banaanin soseetta.
Maidossa
Maitoja hiutaleita keitetään 30–40 minuuttia, kiehuen erittäin alhaisella lämmöllä. Uunista poistettuun puuriin voit lisätä hedelmäsoseita, kuten omenaa tai banaania. On tärkeää harkita mahdollisen allergisen reaktion esiintymistä, siksi hedelmälisäosan tulee olla ensimmäistä kertaa minimaalinen, enintään 10 g annosta kohden.
Sinun ei pitäisi lisätä tuoreita hedelmiä aikaan, kun maitokaurajauho on vielä keitetty. Tämä voi aiheuttaa maidon hyytymistä. Lisäksi hedelmät menettävät lämpökäsittelyn jälkeen hyödyllisiä mineraaleja ja vitamiineja.
Vauvoille tarkoitetun puuron tulee olla hiukan nestemäistä ja sen tulee olla lämmin.
Kauralieme
Kaurakeittoa käytetään imettämättä jääneiden vauvojen ruokintaan. Ne korvaavat yhden keinotekoisten ravinneseosten tekniikoista.
Foorumeilla voit lukea, että jotkut äidit ruokkivat vauvoja kauranliemellä alkaen 2 kuukaudesta, mutta lastenlääkärit eivät suosittele viljatuotteita alle 6 kuukauden ikäisille lapsille. Tämä johtuu siitä, että hyvin pienellä lapsella on melko vaikeaa käsitellä tällaista ruokaa, ja kaura-allergia on aina olemassa.
Käytännössä havaittiin, että kaurahiutaleiden liemen murut yleensä paranevat nopeasti. Tämän ruoan syöminen voi auttaa alipainoisia vauvoja.. Tuote voidaan sisällyttää imeväisten ruokavalioon vasta kuultuaan lastenlääkäriä.
Keiton valmistaminen on helppoa, tätä 1 rkl. lusikallinen herkkua sekoitetaan lasilliseen keitettyä vettä, kuumennetaan kiehuvaksi ja keitetään puoli tuntia. Jäähdytetty seos suodatetaan hienon seulan läpi. Ruoka on valmis. Voit lisätä siihen vähän sokeria tai voita, jos haluat.
Syöttöominaisuudet
Vaikka kaurajauhoallergia on harvinainen, sitä ei ole poissuljettu. Aina kun uutta täydentävää ruokaa lisätään lasten ruokavalioon, äidin tulisi seurata mahdollista reaktiota, joka voi ilmetä muutamassa minuutissa tai tunnissa ruokailun jälkeen. Pienten ilmenemismuotojen, kuten urtikarian, tapauksessa on syytä kutsua lastenlääkäri vauvalle. Vakavammat ilmenemismuodot vaativat välittömän hätäpuhelun.
Tärkeää! Kun sisällytät kaurahiutaleet lapsesi ruokavalioon, voit havaita gluteeni-intoleranssin tai jopa keliakiaa, joka on suolistoon vaikuttava autoimmuunisairaus. Näiden ongelmien oireet voivat muistuttaa allergian oireita, mukaan lukien turvotusta, oksentelua ja ripulia.
Allergiaoireita voivat olla:
- ihon äkillinen punoitus;
- ihottuma;
- nokkosihottuma;
- kasvojen, kielen ja huulten turvotus;
- hengitysvaikeudet
- äkillinen hengityksen vinkuminen;
- oksentelu;
- ripuli;
- tajunnan menetys.
Kaurajauho on ravitsevaa ja sisältää runsaasti hivenaineita ja vitamiineja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä kasvavalle lapsille. Mutta koska lastenlääkärit eivät vieläkään ole päässeet yksimielisyyteen siitä, kuinka vanhat vauvat voivat käyttää tätä viljaa, nuorten äitien on parempi olla kokeilematta. Sinun on otettava yhteys lastenlääkäriin, joka on tarkkaillut lasta syntymästään saakka, ja ota vasta sitten vähitellen käyttöön kaurajauho.