Ruusunmarjaa voidaan liioittelematta kutsua yhdeksi vanhimmista kulttuureista, joita käytetään laajalti lääketieteellisiin tarkoituksiin. Lisäksi pensaan marjoilla on ominaisuus vähentää painoa tehokkaasti, korjata muotoa, mikä on nykyään melko ajankohtainen aihe paitsi naisille myös miehille. Siitä valmistetaan erilaisia juomia: Keitot, infuusiot, teet ja kokonaiset ruokavalio-ohjelmat kehitetään.
Voinko laihtua, jos juon villi ruusua
Ruusunmarja on äskettäin tunnustettu hyväksi apuaineeksi laihdutuksessa, mutta sitä käytetään jo aktiivisesti ruokavalioiden määrittämisessä. Marjoista valmistetaan infuusioita, keitettä ja teetä syömällä niitä annostuksen mukaisesti.
- Saannin seurauksena kehossa tapahtuvat prosessit:
- rasvan aineenvaihdunnan aktivointi;
- suoliston toiminta normalisoituu, toksiinien ja toksiinien eliminaatioprosesseja kiihdytetään;
- kehon rasvan nopea polttaminen;
- nälän poisto;
- nesteen tuotanto paranee, turvotus ja stagnaatio vähenevät;
- verenkierto normalisoituu;
- aineenvaihdunnan kiihtyminen, jonka vuoksi ylipaino nopeasti poistuu.
Kaikki tämä tietysti vahvistaa tosiasian, että ottamalla ruusun lonkan voit todella laihtua. Hyvä uutinen on, että tämä on melko edullinen tuote, jonka voit koota itse tai ostaa halvalla.
Hyödyllisiä ominaisuuksia ruusu lantio
Sen lisäksi, että dogroosi auttaa korjaamaan kuvaa paremmin, sillä on myös useita hyödyllisiä ominaisuuksia, mukaan lukien, sillä on terapeuttinen vaikutus useisiin kehon järjestelmiin. Ihmiset ottivat pensaiden hedelmät muinaisina aikoina. Edes tietämättä, kuinka monta hyödyllistä vitamiinia ja kivennäisainetta sisältää marjoja, kansanlääketiede miehet arvostivat nopeasti paranemisominaisuuksia ja hoitivat monia sairauksia keiteillä ja teillä.
Mitä nämä pienet kirkkaan oranssit marjat sisältävät? Ensinnäkin se on vitamiinikompleksi (A, B, C, E), jotka myötävaikuttavat immuunijärjestelmän merkittävään vahvistumiseen, minkä seurauksena kehon vastustuskyky sairauksille lisääntyy.
Tiedätkö Rosevirtaukset sisältävät valtavan määrän askorbiinihappoa, joka on 10 kertaa enemmän kuin herukoissa ja 50 kertaa kuin sitruunassa.
Ruusunmarja infuusioita - Ainutlaatuinen vitamiinivajeiden, vilustumisen ja flunssan ennaltaehkäisy. Ruokavalion aikana, kun keho ei saa täydellistä vitamiinikompleksia, kasvi auttaa täydentämään tarvikkeita.
Hedelmien kemiallinen koostumus sisältää vitamiinien lisäksi sellaisia hyödyllisiä biologisesti aktiivisia komponentteja kuin:
- Karoteenipitoisuus - aineet, jotka voivat merkittävästi lisätä fyysistä kestävyyttä, parantaa kehon yleistä kuntoa, auttaa regeneratiivisissa soluprosesseissa;
- pektiinit - vaikuttaa myönteisesti useisiin kehon järjestelmiin kerralla, mukaan lukien verenkierto, missä ne parantavat verenkiertoa, ja ruuansulatuksesta, normalisoivat ruuansulatuksen, poistavat myrkkyjä, kolesterolia (juuri mitä tarvitset ruokavaliossa);
- tanniinit - joilla on bakteereja tappava vaikutus. Niiden läsnäolon takia, kibiirinmarja on kuuluisa erinomaisesta apuaineesta monien sairauksien hoidossa, ja palautumisen jälkeen edistää nopeaa paranemista;
- rauta - makrosolulla on suuri merkitys veren koostumuksen parantamisessa, etenkin hemoglobiinin tuotannossa, joten anesesta kärsiville suositellaan ruusunmarjakeittoja.
- natrium - parantaa erittymisjärjestelmän toimintaa, muodostaa veden ja suolan tasapainon;
- kalsium - Tunnettu luun uudistaja. Mutta harvat ihmiset tietävät, että tämä elementti kykenee torjumaan kolesterolia estämällä tyydyttyneiden rasvojen imeytymisen kehosta;
- orgaaniset hapot (sitruuna, omena jne.) - myötävaikuttavat veren happaman ja emäksisen tasapainon palauttamiseen, stimuloivat mahamehun eritystä ja normalisoivat päivittäisen ulosteen.
Ruusunmarja voi olla niin hyödyllinen. Mutta tämä ei ole kaikki - marjojen lisäksi myös muilla pensaspalasilla on hyödyllisiä ominaisuuksia. Esimerkiksi terälehdet sisältyvät vitamiini- ja tooniteeihin, juuresta tehdyt infuusiot auttavat urolitiaasissa, ja siemenöljy on erinomainen avustaja torjunnassa suuontelon tulehduksellisia prosesseja, joissa esiintyy dermatooseja.
Tiedätkö Venäjällä villi ruusua käytettiin jo 1700-luvulla (turkkilaisen sodan aikana) haavoittuneiden sotilaiden hoitoon. Infuusioita tehtiin terälehdistä, jotka levitettiin haavoihin käytetyille sidoksille, ja haavojen reunat käsiteltiin marjakeitolla, jotta voidaan estää gangreenin kehittyminen.
Ruusunmarja ruokavalio
Monet ihmiset pelkäävät rajoittuvansa ruokavalioon, koska se voi aiheuttaa heikkoutta ja pahoinvointia, mikä nykyisessä aktiivisessa elämäntahdissa ei ole toivottavaa. Mutta ruusun lonkkien tapauksessa kaikki on erilaista, koska tämä tuote, kuten aiemmin todettiin, pystyy merkittävästi parantamaan fyysistä aktiivisuutta, ravitsemaan vartaloa kaikilla tarvittavilla aineilla. On myös syytä huomata, että ruokavalio kestää rajoitetun ajan. Suosituimpia ovat 7 ja 10 päivän ruokavaliot.
7 päivää
Painonpudotusta koskeva viikoittainen ruokavalio perustuu vähäkaloristen ruokien saanniin korvaamalla päivittäin aamiainen kahdella kupillisella ruusunmarjainfuusion infuusiolla. Tällaisen ruokavalion vaikutusta kokeilleiden ihmisten arvostelujen mukaan on parempi aloittaa ruokavalio maanantaina, kun keho on täynnä energiaa viikonlopun jälkeen, ja jatkuva työllisyys saa sinut unohtamaan nälän. Mikään ei kuitenkaan estä sinua aloittamasta paastoa milloin tahansa viikonpäivänä, jos olet päättänyt laihtua.
Joten mitä voit syödä lounaalle ja päivälliselle joka päivä:
- Maanantaina. Lounas - tuorekaali-salaatti keitettyä munaa, lasi tomaattimehua. Päivällinen - höyrytetty kala (voidaan keittää).
- Tiistaina. Lounas - kaalisalaatti pienellä annoksella keitettyä kalaa. Illallinen - 150 g keitettyä naudanlihaa ja lasi vähärasvaista kefiiriä.
- Keskiviikkona. Lounas - leivottu kesäkurpitsa pienen palan keitetyn kalan kanssa. Illallinen - 100 g keitettyä vasikanlihaa (naudanlihaa) ja kaalihaalaattisalaattia munien kanssa.
- torstai. Lounas - 2 keitettyä munaa, raastettua porkkanaa, 100 g juustoa. Illallinen - 2 keskikokoista omenaa.
- Perjantaina. Päivällinen - keitetty kala ja lasillinen tomaattimehua. Illallinen - 2 omenaa.
- Lauantaina. Lounas - 100 g keitettyä kanaa ja raastettua porkkanaa. Illallinen - 2 munaa ja 2 porkkanaa.
- Sunnuntaina. Lounas - kaali salaatti keitettyä naudanlihaa ja 1 appelsiinia. Päivällinen - osa kalaa ja 1 omena.
7 päivän ajan tällaista ruokavaliota voit heittää 3–5 kg.
Tätä ruokavaliota ei yleensä voida kutsua kovinkaan heikentäväksi. Ainesosien, kuten kalan, lihan, juuston ja vihannesten, läsnäolo antaa keholle kaikki tarvittavat ravintoaineet ilman ylikylläisyyttä.
Tärkeää! Jos ruokavalio oli tarpeeksi helppoa, älä mene pois, muista antaa ruumiille lepo. Voit toistaa paaston aikaisintaan kuukautta myöhemmin.
10 päivää
Noudattamalla tätä erittäin tiukkaa ruokavaliota, johon osallistuu piparmarjakeitto 10 päivän ajan, voit menettää jopa 10 kg. Älä unohda vahvistaa liikunnan vaikutusta. Ensimmäisten 8 päivän aikana ruusunmarjaliemeä otetaan kolme kertaa päivässä, 100 g kumpaakin aterioiden välillä, ja tuotteet, jotka tulisi nauttia näinä päivinä, ovat seuraavat:
- Ensimmäinen päivä - 1 keitetty muna 3 kertaa päivässä.
- Toinen päivä - höyrytetty, pieni kana (ilman suolaa tai pienellä määrällä), jaettuna useisiin osiin.
- Kolmas päivä - Rasvaton raejuusto ilman lisäaineita ja sokeria 100-150 g.
- Neljäs päivä - keitetyt kalat, mieluiten meri, keitetyt pienellä määrällä suolaa ja ilman mausteita (enintään 1,5 kg).
- Viides päivä - oliiviöljyllä maustetut vihannessalaatit (mahdollinen) (jos tämä on ongelma, voit käyttää laihaa).
- Kuudes päivä - vähärasvainen juusto. Vastaanottojen välillä on suositeltavaa käyttää villiruusun keittämisen lisäksi vihreää teetä.
- Seitsemäs päivä - kaikki hedelmät rajoittamattomissa määrissä, mutta jaettuna kolmeen annokseen.
- Kahdeksas päivä - höyrytetty vasikanliha (600 - 800 g).
Jos selvisit ankarasti nämä 8 tiukan ruokavalion päivää, kahden muun luopuminen on rikos, vaikka ne osoittautuvat vaikeimmaksi. Yhdeksäntenä päivänä sinun pitää juoda vuorotellen rasvatonta kefiiriä ja piparmarjaliemettä, ja kymmenentenä päivänä - yksinomaan ruusunmarjaliemettä.
Ruokavalion lopussa et voi äkillisesti hajottaa ja yrittää saavuttaa kiinni, nauttien suuria määriä tuotteita, jotka oli hylättävä 10 päiväksi. Älä myöskään ota makeisia. Ruokaa tulisi jatkaa pieninä erinä, on suositeltavaa lisätä vähemmän suolaa ja kieltäytyä sokerista kokonaan.
Laihdutusreseptit
Ruusun lonkkien käyttöä parantavana, palauttavana ja myös painonpudotusta edistävänä ainesosana pitkän historian aikana on koottu monia reseptejä. Jokainen niistä on melko realistinen soveltaa kotona.
Valmistamiseen käytetään kasvin tuoreita marjoja sekä pakastettuja tai kuivattuja, joten voit tehdä teetä, siirappia tai liemiä milloin tahansa vuoden aikana.
Ruusunmarja tee
Villi ruusun perusteella voit tehdä erinomaisen rasvaa polttavan teen. Usein siihen lisätään muita yrttejä tai marjoja maun vuoksi. Huomaa, että kahden ensimmäisen viikon aikana ilmeistä tulosta ei ehkä ole havaittavissa - älä petä, sen pitäisi olla niin. Todellinen vaikutus saavutetaan hiukan myöhemmin, kun vartalo organisoidaan uudella tavalla.
Tee valmistamiseksi sinun on otettava 2 rkl. l. marjat ja 1 rkl. L hienonnettu minttu ja heinän yrtit. Kaikki aineosat kaadetaan astiaan, kaadetaan 1,5 litraa kiehuvaa vettä ja jätetään yön yli.
Tee tulisi ottaa 0,5 kupillista 3 kertaa päivässä ennen ateriaa. Tuotteella on voimakas laksatiivinen vaikutus, joten sitä voidaan käyttää, jos pitkiä matkoja ei suunnitella.
Ruusunmarjasiirappi
Tämä on ehkä keskittynein työkalu, joka otetaan pieninä annoksina. Koska siirappin valmistaminen on melko vaikeaa, verrattuna muihin lääkkeisiin, voit valmistaa sen kerran suurempina määrinä, laittaa puhtaisiin purkkeihin ja laittaa jääkaappiin. Apteekkeista voit ostaa valmiita piparmarjasiirappia ”Holosas”, joka myös auttaa laihduttamaan - se otetaan puhtaassa muodossa tai lisätään muihin juomiin.
Video: ruusunmarjasiirappi
Siirappin valmistamiseksi tarvitset 1 kg marjoja, kuoritut varret ja siemenet. Hedelmät murskataan sekoittimella tai lihamyllyllä, asetetaan astiaan ja kaadetaan 5 kupillista vettä. Keittämisen jälkeen tuotteen annetaan hautua pienimmällä tulella 10 minuutin ajan, sitten siihen lisätään 1 kg sokeria ja keitetään vielä 15 minuuttia. Ota siirappia ennen ateriaa 1 rkl. 3 kertaa päivässä.
Ruusunmarjalieme
Ravitsemusasiantuntijat ovat tunnustaneet, että Rosehip-liemi on tehokas työkalu, joka auttaa laihduttamaan. Sen keittämiseen tarvitset 2 rkl. hedelmät ja 500 ml vettä. Marjat on silputtava etukäteen, kaada kattilaan.
Lisää seuraavaksi vesi ja laita liesi. Kun vesi kiehuu, sinun on vähennettävä lämpöä ja hauduta massa vielä 15 minuuttia. Nyt lieme voidaan poistaa uunista, peittää ja jättää vielä 1,5–2 tunniksi vaatimaan. Määritetyn ajan kuluttua lieme suodatetaan ja jatketaan vastaanottoon.On tärkeää ottaa lieme oikein - sinun täytyy juoda se tunti ennen ateriaa kolme kertaa päivässä, jokainen 100 g, 3 viikon ajan.
Tänä aikana elin pääsee eroon toksiineista, toksiineista, ylimääräisestä nesteestä. Kehoon kohdistuvan vaikutuksen perusteella keittämistä voidaan verrata puhdistavaan peräruiskuun. Toinen plus on, että lopettamisen jälkeen kadonneet kilogrammat eivät tule takaisin, koska aineenvaihduntaprosessit palautuvat.
Vasta
Kuten millä tahansa tehokkaalla lääkkeellä, joka on kyllästetty biologisten aineiden massalla, myös kibiirimällä on joitain vasta-aiheita käyttöön. Älä väärinkäytä infuusiota ja keittämistä, koska tämä voi vaikuttaa haitallisesti tiettyyn kehon järjestelmään.Ennen kuin menet ruokavalioon osallistumalla sen hedelmiin, on suositeltavaa kuulla lääkäriä ja noudattaa resepteissä vahvistettuja normeja.
Monet marjassa olevat hapot voivat provosoida lisääntynyttä happamuutta, joten niiden käyttöä ei suositella ihmisille, jotka kärsivät mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan mahahaavasta, hyperakoidista gastriitista (maha-suolikanavan tulehduksesta lisääntynyt happaman mahamehun eritys).
Tärkeää! Kasvihuoneen marjoista valmistettujen ruusujen, lisääntyneiden happojen ja infuusioiden lisääntyneen happamuuden vuoksi suositeltavaa ottaa putken läpi siten, että hapolla ei ole tuhoavaa vaikutusta hammaskiilleen.
Ruusunmarja tekee verikoostumuksesta viskoosimman, joten sinun tulisi sulkea pois sen käyttö niille, joilla on taipumus tromboosiin (veren hyytymiseen). Sitä ei suositella käytettäväksi myös verenpainetaudin hoidossa, koska marjojen ominaisuus alentaa painetta voi saada indikaattorin kriittiselle tasolle.
Ihmisten, jotka eivät ole vielä käyttäneet tuotetta, tulisi aloittaa pienillä annoksilla, tarkistamalla kehon reaktio. Jos allergiasta on merkkejä (punoitusta, kutinaa), sinun on lopetettava sen käyttö.
Yhteenvetona voidaan todeta luotettavasti, että ottamalla keitettä, teetä ja infuusioita ruusun lannoista, voit paitsi laihtua tehokkaasti, mutta myös parantaa kokonaan. Mutta muista - tuotteen väärinkäyttö ei ole vartaloille turvallista.