Vadelmien hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien, joten ei ole yllättävää, että nykyään kulttuuria kasvatetaan kesämökeissä maukkaiden ja terveellisten marjojen saamiseksi. Mikä on heidän hyötynsä ja kuinka sikiötä voidaan käyttää oikein naiselle imettäessä lasta - lue.

Kemiallinen ja vitamiinikoostumus

Noin 90% vadelmahedelmien kokonaismäärästä on vesi. Mutta marjat sisältävät sen lisäksi glukoosia, sakkaroosia, fruktoosia, välttämättömiä puriineja, typpipitoisia aineita, orgaanisia happoja (erityisesti salisyyli-, sitruuna-, omena- ja foolihappoja), karoteenia, kuparia, rautaa, kaliumsuoloja, P-, PP-vitamiineja , C, E, ryhmät B (B1, B2, B6), joista jokaisella on tietty positiivinen vaikutus vartaloon:

• foolihapolla, raudalla ja kuparilla on hyödyllinen vaikutus kehon verenmuodostusprosesseihin;
• karoteeni osallistuu A-vitamiinin synteesiin, mikä puolestaan ​​vaikuttaa proteiinien aineenvaihduntaprosesseihin ja näön normalisoitumiseen;
• kalium parantaa virtsan kulkeutumista ja parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmää;
• B-vitamiinit osallistuvat aineenvaihduntaprosesseihin ja niillä on tärkeä rooli proteiinien muodostumisessa;
• E-vitamiini edistää rasvan aineenvaihduntaa;
• PP-vitamiini tarjoaa biologisen hapettumisprosessin normaalin kulun.

Hyödyllistä ei ole vain vadelmamarjojen koostumus, vaan myös lehtien, kukien, versojen ja jopa kasvin juurien ainesosat, joten niistä valmistetaan usein infuusioita, keittämiä ja teitä moniin ongelmiin.

Hyödylliset ja haitalliset ominaisuudet

Kaikki vadelmien luetellut hyödylliset ominaisuudet ovat vasta alkua sen positiivisille ominaisuuksille. Sadonkorjuussa talvia varten pääpaino on kasvin antimikrobisissa ja antipyreettisissä kyvyissä, mikä on erityisen tärkeää virusvaurioiden ja vilustumisen leviämisen aikana.

• Lisäksi kasvin hedelmillä, versoilla ja jopa lehdillä voi olla seuraavat vaikutukset ihmiskehoon:
• myötävaikuttaa ruoansulatusprosessien vakautumiseen ja poistaa ummetuksen ongelmat, myös imettäville äideille;
• aktivoida kehon regeneratiiviset prosessit, mikä aiheuttaa vaurioituneiden kudosten nopean paranemisen ja tehokkaan veren uusiutumisen;
• myötävaikuta nopeaan painonpudotukseen synnytyksen jälkeen, koska vadelmahedelmät sisältävät vähintään kaloreita;
• vahvistaa verisuonia ja alentaa kolesterolia;
• normalisoida ruokahalua;
• poistaa vatsakipu ja vähentää pahoinvoinnin oireita;
• normalisoida ihon kunto (erityisesti parantaa ihonvoimaa);
• palauttaa kehon normaali hormonitaso;
• auttaa päästä eroon ripulista, josta sinun tarvitsee vain valmistaa keittäminen kasvin lehtien perusteella.

Valitettavasti kaikista talvivalmisteiden tai tuoreiden vadelmien ilmoitetuista eduista huolimatta juomilla ja hilloista siitä voi olla kuluttamiseen kielteisiä vaikutuksia. Ensinnäkin, puhumme ihmisistä, joilla on taipumus allergisiin reaktioihin tai joilla on henkilökohtainen intoleranssi kasvin aineosiin (esimerkiksi salisyylihappoon). Lisäksi suuri määrä syömiä marjoja voi vaikeuttaa tilan kihti- ja munuaissairauksia, puhumattakaan maha-suolikanavan akuutista muodosta, jota esiintyy myös nuorilla äideillä.

Tärkeää! Jos mahdollista, kevyet ruuat tulisi ensin viedä imettävän naisen ruokavalioon, ja vasta sitten siirtyä punaisten ja muiden kirkkaiden marjojen tai hedelmähedelmien käyttöön.

Voinko käyttää vadelmia imetyksen aikana

Vastaus tähän kysymykseen riippuu lapsen iästä ja imetyksen kestosta. Kaikilla tällä hetkellä käytetyillä ruokatuotteilla on selvä vaikutus sekä äidin kehoon että vauvan nousevaan vartaloon, ja hänen vaikutuksensa ensimmäisinä kuukausina on huomattavasti huomattavampi kuin kuuden kuukauden aktiivisen imetyksen jälkeen, minkä äidin tulisi ehdottomasti harkita.

Vaikutus imetykseen

Monet naiset pitävät vadelmateetä perustellusti luonnollisena tapana lisätä rintamaitoa, pääasiallinen on juoman juominen lämpimässä muodossa ja 30-50 minuuttia ennen kuin vauva asetetaan rintaansa. Samanaikaisesti ei ole syytä vääristää infuusiota ja riittää, kun juo 1-2 kupillista nestettä päivässä, kolme tai neljä kertaa seitsemän päivän aikana.

On parempi valmistaa juoma itse, käyttämällä vain tuoreita hedelmiä ja välttämällä keinotekoisia säilöntäaineita tai lisäaineita. Lisäksi jokainen uusi teetarjous on valmistettava vastavalmistetulla tavalla, koska tuotteen pitkäaikainen infuusio voi pilata, eikä sitä pidä lämmittää.

Tiedätkö Perinteisen punaisen ja keltaisen vadelman lisäksi löytyy nykyään purppuravadelmamarjoja. Ensimmäistä kertaa tällainen kulttuuri kasvatettiin vuonna 1893, ylittäen mustat ja punaiset lajikkeet.

Jos tavalliset höyrytetyt lehdet eivät sovi sinulle, voit lisätä infuusion tavallisiin mustan teen lehtiin, mutta vain ilman kemiallisia aineosia, kuten keinotekoisia makuja. Pakatut teeet eivät toimi täällä, mutta luonnonmukaiset lehtilajikkeet ovat erittäin hyödyllisiä.

Valmiin juoman voimakas maltaaminen ei ole välttämätöntä, koska vadelmien hedelmissä ja etenkin niistä peräisin olevassa hilloessa on jo tarpeeksi makeutta, joka ei edellytä ylimääräisen sokerin käytön käyttöä.

Kolmen kuukauden ikäisen tai vanhemman lapsen ruokinnassa voit lisätä sitruunan vadelmateeseen, mikä parantaa täydellisesti vadelmien antiviraalisia ja tulehduksellisia vaikutuksia äidin kehossa. Maidon mukana tullessa vadelma-sitruunajuoma auttaa vahvistamaan hänen vartaloaan, mikä pätee erityisesti kylmällä vuodenaikalla.

Samanaikaisesti, älä unohda, että jokainen vadelmateetä sisältävä lisäosa on annettava vuorotellen tutkimalla huolellisesti vauvan reaktiota tällaisiin lisäyksiin. Lisääntynyt HB-maidon määrä ei voi taata allergisten oireiden täydellistä puuttumista. Lisäksi vauva ei ehkä pidä muuttuneesta ravitsemusmausta.

Vaikutus lapseen

Vadelmien vaikutus lapsen vartaloon on samanlainen kuin marjojen vaikutus äidin terveyteen, mutta on tärkeää ottaa huomioon lasten suurempi taipumus allergisiin oireisiin.. Siksi, jotta teestä saadaan vain hyötyä, on tärkeää käyttää annosta marjoja sen valmistuksessa.

Äskettäin imettävä nainen voi syödä vain kourallisen vadelmia päivässä, alkuvaiheissa jakamalla tämä määrä useaan annokseen (ne syödään päivän aikana).

Voit tietysti käyttää vähän enemmän raaka-aineita juoman valmistukseen, mutta tässä tapauksessa sinun on lisättävä sen määrää vähitellen (100-150 g: aan päivässä) estääksesi vauvaa aiheuttamasta ihottumaa tai diateesia.

Syömisen jälkeen tuoreita marjoja on parempi ruokkia vauva aikaisintaan tuntia myöhemmin, yrittäen valita aamutunteja. Tässä tapauksessa sinulla on aikaa tarkkailla murusien reaktiota uuteen tuotteeseen, mitä ei voida sanoa yö imetyksestä: Sekä äiti että vauva nukkuvat, ja mahdolliset sivuvaikutukset voivat olla havaittavissa vasta aamulla.

Tiedätkö Fysiologisesti terve nainen voi jatkaa imettämistä jopa 5–6-vuotiailla lapsilla, mutta suurin osa asiantuntijoista suosittelee oleskelua puolitoista tai kaksi vuotta.

Vasta

• Huolimatta monista myönteisistä arvosteluista vadelmahedelmien hyödyllisistä ominaisuuksista, kaikkien, jotka kärsivät seuraavista ongelmista, tulee olla varovaisia ​​tämän tuotteen kulutuksessa:
• korkea verensokeri;
• kihti;
• munuaisten ja virtsateiden ongelmat;
• haavaumat ja gastriitti.

Lisäksi naisten imetyksen aikana ei tulisi käyttää tiivistettyjä marjamehuja, jotka voidaan korvata hedelmäjuomilla, teellä tai kaikenlaisilla hedelmiin, lehtiin tai versoihin perustuvilla infuusioilla.

Kuten näette, vadelmien käyttö imetyksen aikana on sallittua, mutta mahdollisten kielteisten seurausten välttämiseksi sinun on varmistettava, että vasta-aiheita ei ole ja et saa käyttää marjoja väärin, yrittämällä tehdä juomia ja kuluttaa tuoreita hedelmiä vähemmän.