Tuore tilli sisältää paljon vitamiineja. Sitä on käytetty pitkään paitsi mausteena, myös parantavana lääkkeenä. Millaisia vitamiineja ja mineraaleja tilli sisältää ja onko siitä hyötyä kaikille, lue alla.
Mitä vitamiineja tilli sisältää?
Kasvin vihreän massan vitamiinikoostumus:
- askorbiinihappo - 100 mg;
- beetakaroteeni - 1,2 mg;
- E-vitamiini - 1,3 mg;
- retinoliasetaatti - 1 mg;
- B-vitamiinit - 1 mg;
- PP-vitamiini - 1 mg.
Kasvin vihreä sisältää myös kokonaisen hivenainekompleksin, joka tarvitaan ihmiskehon normaaliin toimintaan:
- kalsiumia;
- kalium;
- fosfori;
- natrium;
- rauta,
- sinkki;
- mangaania;
- kupari.
Tärkeää! Kuivatun tillin energia-arvo on kolme kertaa korkeampi kuin tuoreella.
100 grammassa tuotetta vain 40 kcal, mikä vastaa:
- hiilihydraatit - 6,5%;
- proteiinit - 2,9%;
- rasva - 0,6 %%
- vesi - 85,5%.
Parantavat ominaisuudet
Tillin käytöllä on myönteinen vaikutus koko vartaloon.
- Vitamiini- ja mineraalikompleksi antaa sinun:
- puhdista keho varovasti toksiineista ja kolesterolista;
- nopeuttaa virtsan poistoa, mikä auttaa puhdistamaan toksiinien kehon ja vähentämään turvotusta;
- parantaa verisuonten tilaa vähentämällä paineita niiden seinämiin;
- lisää kehon kykyä uudistua;
- lievittää kouristuksia;
- parantaa hermoston tilaa;
- lievittää tulehdusta;
- lisätä kehon vastustuskykyä infektioille;
- parantaa endokriinijärjestelmän tehokkuutta, jonka avulla voit palauttaa säännöllisen syklin naisilla, poistaa kipua ja lisätä tehoa miehillä;
- poista akne antiseptisten ominaisuuksien takia;
- parantaa ihon kuntoa ja parantaa haavan pintoja.
Perussäännöt ja käyttönormit
Nuoret vihreät ovat runsaasti eteerisiä öljyjä ja katkeruutta, jotta voisit tuntea niiden myönteiset vaikutukset kehossa, sinun on käytettävä annosteltuja tuotteita. Päivänä on sallittua käyttää korkeintaan yhtä nippu tilliä, joka painaa 50–70 g, jos tavoitteena on yksinkertaisesti lisätä immuniteettia, rikastuttaa itseäsi vitamiineilla tai elvyttää ruokalaji. Vihanneksia ei kannata käyttää jatkuvasti, sinun on pidettävä vähintään viikon tauko tai muutettava vihannesten tyyppiä.
Vihreiden käyttö liemien muodossa erilaisten sairauksien hoitamiseksi ehdottaa enintään 0,5 litran normi jaettuna useisiin annoksiin. Keittäminen dekokailla ei saa ylittää 14 vuorokautta. 20-30 päivän tauon jälkeen voit jatkaa kurssia.Tiedätkö Tillin sisältämä eteerinen öljy on arvoltaan yhtä suuri kuin vaaleanpunainen ja sitä käytetään aktiivisesti myös hajusteiden valmistuksessa.
Imettävät äidit voivat ottaa tillin ruokavalioonsa seitsemäntenä päivänä vauvan syntymän jälkeen. Vihreiden päivittäinen saanti ei saisi ylittää 50 g.
Jos tillin keittäminen on tarkoitettu vauvalle, sen annos ei saisi aluksi olla yli 1 tl. päivässä. Jos kielteistä reaktiota ei ole, se nostetaan 3 tuntiin päivässä vähitellen ja tarkkaillaan samalla samalla vauvan olosuhteiden ja käyttäytymisen suhteen.
Käyttöstandardin lisäksi on syytä ottaa huomioon, että viheriöt ovat erittäin herkkiä nitraateille ja keräävät ne maaperään, joten sinun täytyy ostaa tilliä vain luotetulta myyjältä tai kasvattaa se itse.
Tärkeää! Kaikilla vihreillä ja tillillä ei ole poikkeusta, on laksatiivinen vaikutus, joten sen käyttö rajoittamattomissa määrin voi aiheuttaa ripulia.
Käyttöaiheet
Vihreitä käytetään paitsi perinteisessä lääketieteessä, myös perinteisessä lääketieteessä pääasiallisen hoidon apuna sekä ruokavaliossa.
Tärkeimmät viittaukset tillin ja sen keittämisen käyttöön:
- kehon yleisten suojaustoimintojen heikentyminen;
- tarttuvan luonteen keuhkosairaudet ja keuhkoputket;
- kystiitti;
- kandidiaasi;
- ulostehäiriöt;
- ilmavaivat;
- turvotus;
- vaikea kuukautiskipu;
- päänsärkyä;
- heikentynyt teho miehillä;
- mahakoliikka lapsilla;
- verenpaineen nousu;
- neuroosi ja stressin jälkeinen tila;
- suonikohjut, joihin liittyy turvotusta;
- diabetes mellitus.
Vasta
Vihreiden syöminen ei ole yhtä hyödyllistä kaikille. On parempi sulkea se pois ruokavaliosta kokonaan tai käyttää sitä minimaalisesti hypotensioon altistuville ihmisille, koska kasvin sisältämät eteeriset öljyt auttavat alentamaan painetta. On myös syytä luopua siitä ihmisille, joilla on henkilökohtainen intoleranssi tämän tuotteen tai sen kaltaisten kasvien kanssa. Tilli voi vahingoittaa vartaloa, jos käytät sitä tuoreena ruuansulatuskanavan erilaisten sairauksien pahenemisena, johon liittyy happamuuden lisääntyminen.
Vihreiden syömisen jälkeen tapahtuvien epämiellyttävien tapahtumien välttämiseksi sinun on aloitettava sen käyttäminen 1-2 oksalla ja tarkkailtava tunteita huolellisesti. Tillin kielteiset vaikutukset ovat yleensä erittäin harvinaisia. Jos tarkastellaan prosenttimäärää, niin vain 10% tapauksista.
Tilli on erittäin hyödyllinen kasvi. Sitä on käytetty jo pitkään paitsi mausteena, myös lääketieteellisissä tarkoituksissa. Lääkevaikutus määrää rikkaan vitamiinikoostumuksen ja eteeristen öljyjen läsnäolon.Tärkeää! Ennen kuin käytät tillin yrttivalmisteita lääketieteellisiin tarkoituksiin ja ruokavalioon, ota yhteys asiantuntijaan.