Inkiväärijuuri tunnetaan laajalti suosituna mausteena, jota lisätään monenlaisiin ruokia ympäri maailmaa. Mutta kasvalla on myös muita hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka tekevät siitä parantavan aineen erilaisille vaivoille ja tehokkaan lääkkeen ylipainon torjunnassa. Mieti, kuinka inkivääri auttaa laihduttamaan.

Voinko käyttää teetä inkiväärin ja hunajan kanssa laihtumiseen?

Inkiväärin apu painonpudotuksessa johtuu siitä, että tämä mauste nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vähentää nälän tunnetta. Ruoan määrä vähenee ja sen käsittely nopeutuu. Lisäksi, mausteessa on runsas valikoima vitamiineja ja mineraaleja, välttämättömät kehon toiminnalle normaalisti ravitsemuksen rajoittamisen ajanjaksoina.

Inkivääri dieetti voi sisältää sekä tuoreita että kuivattuja juuria. Mutta koska se on liian kuuma ja kyllästy nopeasti, on suositeltavaa valmistaa teetä ja juomia inkivääriperusteisesti. Hyödyt eivät ole vähäisempiä, ja hunajaa, kanelia ja sitruunaa sisältävät reseptit monipuolistavat makua, pehmentävät katkeruutta ja auttavat laihduttamaan helposti ja mielellään.

Tärkeää! Inkiväärin ottaminen ei korvaa laihtumista koskevia yleisiä sääntöjä: ruokavalion noudattaminen, fyysisten harjoitusten suorittaminen jne.

Lisäksi inkiväärin ja hunajan yhdistelmä toimii tehokkaammin kuin näiden tuotteiden erillistä käyttöä varten, ja parantaa niiden kykyä nopeuttaa aineenvaihduntaa ja poistaa ylimääräistä nestettä kehosta. Hunajan rikas vitamiini- mineraalikoostumus auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, sillä on antibakteerinen vaikutus ja aktivoi aineenvaihduntaa.

Hyödylliset ja haitalliset ominaisuudet

Maustejuuri on hyödyllinen paitsi laihtumiseen. Se sisältää runsaasti vitamiineja (C, E, K, ryhmä B), mineraaleja (magnesium, kalium, kalsium, fosfori, rauta), rasvahappoja (Omega-3, Omega-6), eteerisiä öljyjä ja kuitua.

• Hyödyllinen vaikutus vartaloon ilmenee monipuolisella ja rikkaalla vaikutusspektrillä:
• auttaa tulehduksessa;
• sävyttää ja vahvistaa immuunijärjestelmää;
• nopeuttaa aineenvaihduntaa;
• alentaa kolesterolia;
• estää syövän ja diabeteksen kehittymistä;
• lisää libidoa ja tehoa;
• ohentaa verta ja parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Jos mausteiden käyttöä ei noudateta, ilmenee yliannosoireita: päänsärky, heikkous, ripuli, pahoinvointi tai oksentelu ja muut epämiellyttävät reaktiot.

Tärkeää! Päivässä aikuinen voi kuluttaa enintään 100 g tuoretta inkiväärijuuria tai 1 tl. kuivattuja.

Laihduttavat juomat inkivääri ja hunaja

Inkivääri-hunajajuomia löytyy useimmiten laihtumista koskevista resepteistä. Tämä yhdistelmä toimii teetämisen perustana ja sitä voidaan täydentää erilaisilla komponenteilla monenlaisille makuelämyksille, hyötyjen lisäämiselle ja terapeuttiselle vaikutukselle.

Sitruunalla

Sitruunan lisääminen antaa teelle virkistävän maun, miellyttävän sitrushedelmäaromin ja rikastaa sitä vitamiineilla. Sitruuna lisää juomaan antioksidantteja ja palauttavia ominaisuuksia lisäämällä kehon puolustuskykyä.

Tee saadaksesi teetä

• inkiväärijuuri - 150 g;
• sitruuna - 1 kpl .;
• hunaja - 3 rkl. l .;
• vesi - 1 l.

Kuorittu sitruuna ja inkivääri jauhetaan tehosekoittimessa ja kaadetaan kiehuvalla vedellä. Jäähdyttämisen jälkeen neste suodatetaan ja hunajaa lisätään. Käytä toisessa panimomenetelmässä inkivääriä, murskattua raastimessa ja sitruunaviipaleita. Voit halutessasi lisätä teetä maun mukaan mustaa tai vihreää teetä, minttua, vadelmia ja muita aineosia.

Tiedätkö Muinaisina aikoina Intiassa inkiväärijuuri toimi valuuttana, joka voitiin maksaa mistä tahansa tuotteesta.

Inkiväärtä valkosipulilla on epätavallinen, mutta tehokas keino laihtua.

Ainesosat ovat seuraavat:

• raastettu inkivääri - 2 rkl. l .;
• hienonnettu valkosipuli - 1 tl;
• hunaja - 2 tl;
• vesi - 1 l.

Kuten edellisessä reseptissä, inkivääri ja valkosipuli on höyrytettävä kiehuvalla vedellä, annettava se hautua ja suodata. Hunajaa lisätään, kun juoma on jäähtynyt + 50 ° C: seen.

Kanelilla

Kaneli on suosittu ja suosikki mauste ruoanlaitossa, mutta sen käyttö inkivääri ruokavaliossa ei ole sattumaa. Mauste sisältää runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, parantaa ruuansulatusta ja auttaa poistamaan toksiineja kehosta, aktivoi aineenvaihduntaa ja lisää yleistä sävyä.

Tiedätkö Ensimmäiset reseptit laihtumiseen tarkoitettua inkiväärtä teetä varten tulivat muinaisesta Intian elämäntutkimuksesta - Ayurveda. Sanskritin kielellä tämän kasvin nimi käännetään "universaali lääketiede".

Kanelin ja hunajan yhdistelmä lisää näiden tuotteiden antibakteerisia ominaisuuksia. Kaneli ja inkivääri auttavat ylläpitämään elinvoimaa, keskittymiskykyä ja työkykyä koko päivän.

Tee saadaksesi teetä

• raastettu inkivääri - 3 rkl. l .;
• jauhettu kaneli - 1 tl;
• hunaja - 2 tl;
• vesi - 1 l.

Inkivääri ja kaneli kaadetaan kiehuvalla vedellä ja vaaditaan noin 2 tuntia. Sitten juoma suodatetaan ja hunajaa lisätään. Niitä käytetään kylminä.

Klassisen vihreän teen, inkiväärin ja kanelin resepti keräsi paljon positiivisia arvosteluja.

Sen valmistamiseksi sinun on otettava:

• raastettu inkivääri - 2 tl;
• vihreä tee - 1 rkl. l .;
• kanelitanko - 1 kpl .;
• sitruuna - 3-4 viipaletta;
• hunaja - 2 rkl. l .;
• vesi - 1 l.

Kaikki aineosat paitsi hunaja kaadetaan kiehuvalla vedellä ja vaaditaan 5-10 minuutin ajan. Sitten suodata ja lisää hunajaa. Juo juoma kuumana. Lisää teetä mausteilla ja mausteilla lisäämällä 1-2 kpl teelehdille. kardemumma, aniks ja neilikka.

Kuinka panimoida ja kuluttaa

Infuusion valmistamiseksi on suositeltavaa hautua tuoretta juuria päivittäin. Inkiväärin teetä juomista suositellaan enintään 1 kuppi kerrallaan ja puoli tuntia ennen syömistä. Tänä aikana nälkä tunne himmenee ja syömien kaloreiden määrä on paljon pienempi. Virkistävän juoman nauttiminen tulisi lopettaa 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Juoman kokonaismäärän tulisi olla enintään 2 litraa päivässä, maahantuonnin kesto on 2 viikkoa.

Vasta

• Inkiväärijuomia tulisi rajoittaa seuraavissa tapauksissa:
• joilla on verenpainehäiriöitä johtuen heidän kyvystään heikentää joidenkin lääkkeiden vaikutusta ja parantaa muiden vaikutusta;
• raskauden viimeisen kolmanneksen aikana, koska kasvi sävyttää kohtua ja lisää keskenmenon riskiä;
• imetyksen aikana;
• maha-suolikanavan sairaudet;
• joilla on taipumus allergisiin reaktioihin tai henkilökohtaiseen intoleranssiin inkivääriä, hunajaa ja muita juoman komponentteja kohtaan.

Reseptissä esitetyt ainesosien yhdistelmät eivät ole dogmaa, vaan ne ohjaavat kokeita. Ehdotetut mausteet voidaan sulkea pois, lisätä ja korvata muilla, jolloin saadaan miellyttävä makuyhdistelmä. Ruokavalio tulisi valita siten, että ruoka antaa nautintoa, ei stressiä. Joten se tuo enemmän etuja, ja sen vaikutus on pidempi.