Tiesitkö, että jokaisen talven tärkeimpiä sitrushedelmiä, mehukkaita ja aurinkoisia mandariineja, ei pitäisi syödä ihmisille, jotka kärsivät korkeasta happamuudesta, maha-suolikanavan sairauksista ja gastriitista?

Asiantuntijoiden mukaan enintään neljä mandariinia voidaan kuluttaa päivässä vahingoittamatta terveyttä. Tässä tapauksessa voit lisätä immuniteettia, auttaa poistamaan toksiineja kehostasi ja tietysti parantamaan mielialaa, ellei vasta-aiheita ole. Ehkä siksi uusi vuosi ja joulu ovat yksi vuoden hauskeimmista päivistä ...

Tutkijat eivät suosittele mandariinin käyttöä lapsille ja ihmisille, joilla on hepatiitti ja nefriitti eri vaiheissa.

Dieetti- ja asianmukaisen ravitsemuksen asiantuntijoiden mukaan tangeriinien syömismenetelmä uudenvuoden lomapäivinä on yleensä hyödyllinen, jos sitrushedelmiin ei ole vasta-aiheita, henkilökohtaista intoleranssia ja allergisia reaktioita.

On myös tärkeää huomata, että mandariineissa sekä mehukas massa että kuori ovat hyödyllisiä. Mandariinikuoret sisältävät paljon antioksidantteja. Ja valkoiset kuidut, jotka jakavat sitrushedelmät viipaleiksi, sisältävät flavanoidista nobiletiinia - sellaisen, jolla on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus.

Mandariineissa on runsaasti sitruunahappoa, mikä aiheuttaa haitallisen iskun ruuansulatukselle.

Ei ole mikään salaisuus, että monet meistä mieluummin panee kuivat mandariinikuorikat ja laittavat ne teetä. Mutta vain tässä tapauksessa on tärkeää ymmärtää, että monia mandariineja käsitellään sienilääkkeillä ja muilla desinfiointiaineilla ja suoja-aineilla. Ja nämä keinot puolestaan, kun niitä käytetään ruuana, voivat vaikuttaa negatiivisesti terveyteen.

Siksi on niin tärkeää pestä mandariineja ennen syömistä. Tähän sopii lämmin vesi.

Mandariini voi aiheuttaa allergioita, maksan, suolen ja vatsan tulehduksia.

Vasta-aiheista tässä asiassa asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että mandariinien väärinkäyttö voi johtaa allergisten reaktioiden kehittymiseen, samoin kuin turvotukseen ja kroonisten ruuansulatuskanavan sairauksien pahenemiseen. Ja kaikki, koska nämä hedelmät sisältävät suuren määrän kuitua.

Tämän tiedon perusteella ravitsemusterapeutit suosittelevat mandariinien syömistä aamulla ja iltapäivällä klo 17.00 asti. Yritä olla syömättä sitrushedelmää tyhjään vatsaan.

Asiantuntijat korostavat myös, että mandariinit ovat parasta nauttia kokonaisuudesta eikä tuoreena puristetun mehu muodossa. Kuitujen takia, jotka lobuleissa ollessaan estävät sokereita toimimasta haimassa.